Kompas.com - 28/07/2021, 19:31 WIB
Ilustrasi payudara shutterstockIlustrasi payudara

KOMPAS.com - Payudara kendur adalah keniscayaan yang bakal dilewati wanita pada salah satu fase hidupnya.

Dilansir dari Live Strong, payudara umumnya tak lagi kencang seiring pertambahan usia saat elastisitas kulit berkurang.

Selain itu, penyebab payudara kendur juga bisa berasal dari kehamilan serta berat badan naik dan turun drastis.

Baca juga: 8 Ciri-Ciri Kanker Payudara, Tak Selalu Benjolan

Salah satu cara mengencangkan payudara secara instan yakni dengan operasi plastik.

Namun, operasi plastik memiliki efek samping dan biayanya tidak terjangkau semua kalangan.

Namun, Anda jangan khawatir. Terdapat sejumlah cara mengencangkan payudara secara alami yang bisa dijajal. Berikut beberapa di antaranya:

1. Olahraga untuk mengencangkan payudara

Payudara terbentuk dari jaringan lemak dan lobulus kecil-kecil untuk menghasilkan susu.

Meskipun tidak ada jaringan otot di patudara, namun bagian bawah payudara disangga jaringan ikat dan otot.

Anda dapat mengencangkan payudara dengan olahraga untuk melatih jaringan ikat dan otot penyangga payudara.

Melansir Healthline, ada beberapa gerakan dan olahraga untuk mengencangkan payudara secara alami yang bisa dijajal, antara lain:

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.