Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/08/2021, 18:00 WIB

KOMPAS.com - Menyusui bisa melelahkan, terutama pada hari-hari awal ketika bayi mungkin tidur tidak teratur dan bangun beberapa kali setiap malam.

Secangkir kopi pagi mungkin membantu seseorang mengatasi kurang tidur, tetapi banyak orang khawatir tentang efek kafein pada bayi mereka.

Namun, melansir dari Healthline dan Medical News Today, kafein aman dalam jumlah sedang untuk orang yang sedang menyusui.

Selama ini, banyak ibu membatasi yang membatasi atau bahkan menghilangkan kafein selama kehamilan karena risiko kafein melewati plasenta dan mempengaruhi janin yang sedang berkembang.

Baca juga: Tak Hanya Segar, Petik 3 Manfaat Minum Kopi Cold Brew untuk Kesehatan

Namun, kafein jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mempengaruhi bayi ketika menyusui.

Hal ini disebabkan, tubuh memetabolisme sebagian besar kafein dalam kopi sebelum menjadi ASI.

Pada dasarnya, apabila dikonsumsi dalam jumlah moderat, kafein tidak akan membahayakan kesehatan bayi.

Jumlah teraman konsumsi kopi harian ibu menyusui yang direkomendasikan oleh Pusat

Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) adalah 2 hingga 3 cangkir kopi sehari.

Konsumsi yang berlebihan, yakni hingga 10 cangkir sehari, dapat menyebabkan bayi menjadi rewel dan gelisah.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+