Manfaat Zinc untuk Menghilangkan Jerawat

KOMPAS.com - Salah satu potensi manfaat zinc untuk tubuh yakni membantu menghilangkan jerawat.

Jerawat adalah masalah kesehatan kulit yang biasanya muncul di masa pubertas.

Namun, tidak menutup kemungkinan jerawat juga menyerang orang dari segala usia.

Baca juga: 7 Manfaat Zinc Bagi Tubuh

Mineral seng atau zinc selama ini dikenal sebagai salah satu nutrisi penting untuk menunjang daya tahan tubuh saat melawan infeksi.

Selain itu, zinc juga termasuk zat gizi untuk menunjang tumbuh kembang anak dan remaja.

Berikut manfaat zinc untuk menghilangkan jerawat dan cara aman penggunaan mineral ini sebagai obat jerawat.

Manfaat zinc untuk menghilangkan jerawat

Melansir Medical News Today, jerawat terjadi karena produksi minyak berlebihan di kulit.

Produksi minyak berlebih bersama tumpukan bakteri dan kotoran membuat pori-pori rawan tersumbat, meradang, lalu muncul jerawat.

Studi pada 2014 melaporkan, formula antiperadangan atau antiinflamasi dalam zinc cocok untuk membantu menghilangkan jerawat yang meradang.

Jenis jerawat yang meradang ini biasanya berupa pustula (benjolan merah kecil dengan ujung berisi nanah), nodul (benjolan besar yang menumpuk di bawah kulit), dan kista.

Tak hanya formula antiperadangan, peneliti riset tersebut juga menyebut manfaat zinc bisa  mengurangi produksi minyak berlebih dan membantu membasmi bakteri biang jerawat.

Dengan efek tersebut, zat gizi ini juga potensial untuk menghilangkan jerawat yang tidak meradang seperti komedo atau beruntusan.

Selain itu, manfaat zinc juga disebut dapat membantu menghilangkan bekas jerawat.

Baca juga: Manfaat Zinc untuk Mengatasi Diare pada Anak

Cara menghilangkan jerawat dengan zinc

Cara menghilangkan jerawat dengan zinc bisa dengan meningkatkan makanan mengandung zinc, atau bisa dengan suplemen dan obat jerawat berbasis zinc yang diresepkan dokter.

• Konsumsi makanan mengandung zinc

Beberapa makanan yang banyak mengandung zinc di antaranya daging merah, unggas, tiram, kacang, dan biji-bijian.

Perlu diketahui, tubuh lebih mudah menyerap makanan mengandung zinc dari produk hewani ketimbang dari asupan nabati.

• Mengoleskan obat jerawat berbasis zinc

Obat jerawat berbasis zinc yang diresepkan dokter biasanya berupa pasta, gel, atau krim.

Jenis komposisinya bisa mengandung zinc sulfat, zinc asetat, atau zinc oktoat tergantung kondisi tubuh penderita.

• Minum obat jerawat berbasis zinc

Jerawat terkadang memengaruhi area tubuh yang luas atau sulit dijangkau, misalkan punggung.

Dalam hal ini, dokter biasanya meresepkan obat jerawat berbasis zinc yang diminum atau berbentuk suplemen zinc.

Beberapa obat jerawat berbasis zinc jamak mengandung formula zinc sulfat, zinc glukonat, dan garam zinc.

Baca juga: 11 Akibat Kekurangan Zinc yang Perlu Diwaspadai

Peringatan sebelum memetik manfaat zinc untuk menghilangkan jerawat

Agar lebih aman, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan zinc yang tepat untuk menghilangkan jerawat.

Melansir Healthline, secara umum mengonsumsi makanan mengandung zinc merupakan cara paling aman untuk mendapatkan asupan nutrisi ini.

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia, kebutuhan zinc untuk pria dewasa yakni 11 miligram dan wanita sebanyak 8 miligram.

Jumlah maksimal zinc yang dikonsumsi setiap hari untuk orang dewasa maksimal 40 miligram.

Jika terlalu banyak mengonsumsi atau menggunakan produk berbasis zinc, seseorang bisa mengalami sakit perut, diare, sakit kepala, tidak nafsu makan, mual, muntah, dan mengganggu kadar kolesterol.

Dokter biasanya baru meresepkan suplemen zinc atau obat jerawat berbasis zinc apabila penderita terindikasi kekurangan zinc karena penyakit, sedang mengonsumsi obat tertentu, atau punya gangguan pencernaan.

Baca juga: 8 Makanan yang Mengandung Zinc