Kenapa Orang Stres Gampang Sakit?

Penjelasan ahli kenapa orang stres gampang sakit

Melansir Prevention, selama ini kita sudah kerap diwanti-wanti bagaimana stres dapat merusak kesehatan mental dan fisik.

Berdasarkan sejumlah penelitian, stres lambat laun dapat merusak daya tahan tubuh.

Tak hanya itu, efek stres ternyata secara tak langsung bisa menyebabkan gaya hidup tak sehat seperti pola makan buruk, bikin malas berolahraga, tekanan darah naik, sampai mengganggu tidur.

Semua faktor ini di atas dapat menyebabkan daya tahan tubuh melemah dan tubuh gampang sakit.

Perlu diketahui, daya tahan tubuh adalah sistem yang kompleks yang melibatkan sel, protein, organ, dan jaringan tubuh.

Sistem tersebut segera bahu-membahu ketika terdeteksi ada zat asing, seperti bakteri dan virus yang masuk ke tubuh.

Baca juga: 8 Makanan Penyebab Daya Tahan Tubuh Menurun

Dokter dari Baltimore's Mercy Medical Center, Kathryn A. Boling, M.D., menjelaskan alasan kenapa orang stres gampang sakit dipengaruhi hormon kortisol.

Saat stres, tubuh akan menghasilkan hormon kortisol. Apabila kondisi penuh tekanan ini berkepanjangan, kadar kortisol di dalam tubuh akan ajek tinggi.

Dalam jangka pendek, hormon kortisol sebenarnya dapat membantu, bahkan melindungi tubuh ketika ada serangan penyakit.

Tapi, Dr. Boling menyebut paparan kortisol yang berlebihan bisa jadi bumerang karena menekan respons kekebalan tubuh.