Kompas.com - 10/09/2021, 13:00 WIB
Ilustrasi bunuh diri melompat dari jendela. SHUTTERSTOCKIlustrasi bunuh diri melompat dari jendela.

KOMPAS.com - Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa sekitar 1 juta orang meninggal setiap tahun karena bunuh diri.

Apa yang mendorong banyak orang nekat mengambil nyawanya sendiri? Orang yang memiliki keinginan bunuh diri biasanya merasakan rasa sakit luar biasa hingga tak bisa meihat solusi selain mengakhiri hidup.

Bunuh diri adalah upaya putus asa untuk melarikan diri dari penderitaan yang telah menjadi tak tertahankan.

Mereka yang memiliki pikiran bunuh diri biasanya dibutakan oleh perasaan membenci diri sendiri, putus asa, dan isolasi,orang yang ingin bunuh diri tidak dapat melihat cara apa pun untuk menemukan solusi lain kecuali melalui kematian.

Baca juga: Kulit Pucat

Tanda-tanda orang yang ingin bunuh diri

Sebagian besar individu yang ingin bunuh diri memberikan tanda atau sinyal peringatan tentang niat mereka.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Cara terbaik untuk mencegah bunuh diri adalah dengan mengenali tanda-tanda peringatan ini dan tahu bagaimana merespons jika Anda menemukan tanda tersebut.

Jika Anda yakin bahwa seorang teman atau anggota keluarga ingin bunuh diri, Anda bisa menunjukkan rasa peduli dan melibatkan dokter atau psikolog.

Tanda utama orang yang ingin bunuh diri salah satunya adalah selalu membicarakan pehal membunuh atau melukai diri sendiri, berbicara atau menulis banyak tentang kematian, dan mencari hal-hal yang dapat digunakan dalam upaya bunuh diri.

Tanda ini bisa menjadi sinyal bahaya, terlebih pada orang yang memiliki gangguan mood seperti depresi atau gangguan bipolar, menderita ketergantungan alkohol, atau memiliki riwayat bunuh diri dalam keluarga.

Selain itu, orang yang ingin bunuh diri biasanya menunjukan perasaan tenang dan bahagia yang tiba-tiba setelah mengalami depresi berat.

Hal ini bisa mengindikasikan bahwa orang tersebut telah membuat keputusan untuk mencoba bunuh diri.

Baca juga: Alergi Makanan

Cara mencegah

Selain memahami tanda-tandanya, kita juga harus melukan langkah pencegahan seperti berikut:

1. Jangan remehkan perasaan mereka

Meski kita merasa masalah yang mereka alami bukanlah hal besar, jangan menyepelekan apa yang mereka rasakan.

Hal terpenting yang harus kita perhatikan adalah seberapa serius mereka memandang persoalan hidup yang dialami.

Selain itu, dengarkan apa yang mereka katakan tanpa memberikan penilaian pribadi. Jangan sampai kita meremehkan pengalaman.

2. Pacu mereka untuk mendapatkan bantuan profesional

Meski keinginan kasus bunuh diri bisa muncul secara tiba-tiba, kemungkinan besar pemicunya telah ada dalam waktu yang lama.

Itu sebabnya, mendapatkan bantuan profesional dengan segera bisa menjadi langkah yang penting dalam mencegah bunuh diri.

Hilangkan stigma seputar bunuh diri dan beri semangat orang-orang yang sedang berjuang dengan tekanan emosional untuk mendapatkan bantuan profesional.

3. Jadilah pendengar yang baik

Menjadi pendengar yang baik tidak memerlukan keahlian khusus. Ketika ada teman atau keluarga menceritakan masalahnya, hindari meberikan penilaian pribadi.

Kita hanya perlu memvalidasi perasaanya tanpa harus memberikan saran jika mereka tidak memintanya.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nistagmus

Nistagmus

Penyakit
6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Health
Tamponade Jantung

Tamponade Jantung

Penyakit
9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

Health
Intoleransi Laktosa

Intoleransi Laktosa

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

Health
Cacar Monyet

Cacar Monyet

Penyakit
 4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

Health
Buta Warna

Buta Warna

Penyakit
13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

Health
Cedera Tendon Achilles

Cedera Tendon Achilles

Penyakit
Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.