Bagaimana Konsumsi Gluten Bisa Menyebabkan Nyeri Sendi?

Penyakit celiac vs sensitivitas gluten

Penyakit celiac sedikit berbeda dengan kondisi yang disebut dengan sensitivitas gluten.

Pada orang dengan penyakit celiac, gluten dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan usus kecil.

Sedangkan sensitivitas gluten dapat menghasilkan gejala yang mirip dengan penyakit celiac, tetapi tampaknya hanya menyebabkan sedikit atau tidak ada kerusakan pada usus kecil.

Tes darah dan biopsi usus kecil dapat digunakan untuk mendiagnosis penyakit celiac.

Sementara, tidak ada tes medis untuk mengonfirmasi sensitivitas gluten.

Cara mengobati nyeri sendi dengan diet bebas gluten

Orang-orang yang mengalami peradangan sendi yang menyakitkan dapat mempertimbangkan untuk menghindari gluten dan makanan "pro-inflamasi" lainnya. Orang-orang ini bisa mencobanya secara sementara.

Baca juga: 13 Penyebab Nyeri Sendi, Bukan Melulu Karena Radang Sendi

Misalnya, makan bebas gluten selama 30 hari untuk melihat apakah nyeri sendi berkurang atau tidak.

Merangkum Medical News Today, di bawah ini ada beberapa tips yang bisa dipertimbangkan tentang praktik diet bebas gluten untuk mengurangi nyeri sendi:

1. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi

Seorang dokter atau ahli gizi mungkin dapat merekomendasikan makanan tertentu untuk membantu memastikan pasien mendapatkan cukup nutrisi dan serat dalam diet bebas gluten.

2. Pilih makanan yang tidak diproses

Banyak makanan olahan dalam kemasan yang diberi label bebas gluten mengandung gula, lemak jenuh, dan pengawet kimia.