Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Medio by KG Media
Siniar KG Media

Saat ini, aktivitas mendengarkan siniar (podcast) menjadi aktivitas ke-4 terfavorit dengan dominasi pendengar usia 18-35 tahun. Topik spesifik serta kontrol waktu dan tempat di tangan pendengar, memungkinkan pendengar untuk melakukan beberapa aktivitas sekaligus, menjadi nilai tambah dibanding medium lain.

Medio yang merupakan jaringan KG Media, hadir memberikan nilai tambah bagi ranah edukasi melalui konten audio yang berkualitas, yang dapat didengarkan kapan pun dan di mana pun. Kami akan membahas lebih mendalam setiap episode dari channel siniar yang belum terbahas pada episode tersebut.

Info dan kolaborasi: podcast@kgmedia.id

Tak Hanya Dialami Usia Tua, Penyakit Ini Juga Mengintai Usia 20-30 Tahun

Kompas.com - 23/11/2021, 14:54 WIB
Anda bisa menjadi kolumnis !
Kriteria (salah satu): akademisi, pekerja profesional atau praktisi di bidangnya, pengamat atau pemerhati isu-isu strategis, ahli/pakar di bidang tertentu, budayawan/seniman, aktivis organisasi nonpemerintah, tokoh masyarakat, pekerja di institusi pemerintah maupun swasta, mahasiswa S2 dan S3. Cara daftar baca di sini

Hipertensi juga menjadi penyebab utama kematian dini di seluruh dunia. Faktor dari munculnya hipertensi adalah diet yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, konsumsi tembakau dan alkohol, serta obesitas.

Cara mengurangi risiko hipertensi adalah makan lebih banyak sayur dan buah, aktif secara fisik dengan teratur, menghindari tembakau dan alkohol, serta membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.

Pembahasan mengenai Hipertensi ini telah tersedia di episode ke-20 siniar (podcast) KamuSehat yang berjudul "Hipertensi, Gejala, dan Penyebabnya". Dengarkan episode selengkapnya dengan mengeklik ikon berikut.

Sindrom metabolik

Dilansir dari mayoclinic, sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi yang terjadi bersamaan yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe dua.

Kondisi tersebut meliputi peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang, dan kadar kolesterol atau trigliserida yang tidak normal.

Sindrom metabolik semakin umum terjadi, sebab diketahui bahwa sepertiga orang dewasa AS mengidap sindrom metabolik.

Jika terindikasi memiliki sindrom metabolik, maka disarankan untuk mengubah gaya hidup agar dapat mencegah perkembangan masalah yang serius.

Penyebab dari sindrom metabolik terkait erat dengan kelebihan berat badan dan ketidakaktifan.

Gejala dari sindrom metabolik tidak memiliki tanda yang jelas, salah satu tanda yang terlihat adalah lingkar pinggang yang besar.

Pencegahan dapat dilakukan diantaranya dengan melakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik setiap harinya, makan banyak sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak dan biji-bijian, menjaga berat badan yang sehat, serta tidak merokok.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com