Kompas.com - 29/11/2021, 13:00 WIB
Ilustrasi anemia ShutterstockIlustrasi anemia

KOMPAS.com - Kekurangan zat besi bisa membuat tubuh kita mudah merasa lelah.

Sebab, tubuh menggunakan zat besi untuk memproduksi hemoglobin, yang bertugas menyuplai oksigen ke seluruh tubuh agar berfungsi normal.

Jika tubuh kekurangan zat besi, Anda bisa mengalami anemia.

Gejala anemia bisa berupa kulit pucat, merasa kedinginan, dan kelelahan konstan.

Cara mengatasi kekurangan zat besi

Unttuk mengatasi anemia, Anda harus mendeteksi terlebih dahulu apa penyebabnya.

Setelah itu, perawatan anemia akan berfikus pada penyebabnya. Dokter juga bisa merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi suplemen zat besi.

Anda juga perlu meningkatkan asupan vitamin C karena jenis vitamin tersebut membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

Baca juga: Iskemia

Orang yang berisiko mengalami kekuraangan zat besi

Sebenarnya, kekurangan zat besi bisa dialami siapa saja. Namun, beberapa orang dalam kondisi berikut rentan mengalami kekurangan zat besi:

1. Wanita

Wanita lebih berisiko kekurangan zat besi, yang bisa dimulai dengan awal siklus menstruasi.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Eritema Multiforme

Eritema Multiforme

Penyakit
7 Obat Batuk Alami ala Rumahan yang Patut Dicoba

7 Obat Batuk Alami ala Rumahan yang Patut Dicoba

Health
Pahami, Cara Meningkatkan Kekuatan Jantung

Pahami, Cara Meningkatkan Kekuatan Jantung

Health
13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

Health
9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

Health
Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Health
4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

Health
Adakah Usia Ideal untuk Hamil?

Adakah Usia Ideal untuk Hamil?

Health
Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Health
4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

Health
Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Health
Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Health
8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

Health
10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

Health
5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.