4 Cara Mencegah Sakit saat Pergantian Musim

KOMPAS.com - Saat pergantian musim, kita mudah sekali jatuh sakit.

Menurut pakar pengobatan keluarga Neha Vyas, pergantian musim biasanya didominasi oleh cuaca dingin.

Saat cuaca dingin, udara biasanya lebih kering. Hal ini juga memuat selaput lendir di tubuh ikut mengering.

Akibatnya, virus mudah masuk ke tubuh.

Cuaca dingin juga bisa membuat sistem kekebalan tubuh mudah melemah yang membuat kita rentang mengalami infeksi.

Cuaca dingin juga menjadi kondisi ideal untuk pertumbuhan virus. Hal inilah yang membuat kita mudah sakit.

Baca juga: Batuk Darah

Tips mencegah sakit saat pergantian musim

Agar Anda tidak mudah jatuh sakit, sebaiknya Anda melakukan tindakan pencegahan. Berikut tips agar Anda tidak mudah jatuh sakit saat pergantian musim:

1. Pakai masker

Memakai masker tak hanya melindungi kita dai paparan virus Corona. Berbagai jenis virus juga bisa dicegah dengan memakai masker yang benar.

“Mengenakan masker di dalam ruangan, terutama ketika Anda berada di sekitar sekelompok orang yang status kekebalan atau vaksinasinya tidak diketahui, adalah ide yang bagus,” kata Vyas.

2. Pastikan tubuh tetap hangat

Kebiasaan bermanfaat lainnya adalah memastikan Anda tetap hangat, terutama saat melakukan aktivitas di luar ruangan.