KOMPAS.com - Mata bengkak setelah bangun tidur adalah salah satu problem yang sekilas sepele tapi menjengkelkan karena mengganggu penampilan.
Terutama bagi Anda yang punya jadwal penting di pagi hari dan butuh performa prima.
Kabar baiknya, masalah ini umumnya bukan gangguan kesehatan yang perlu dikhawatirkan.
Baca juga: 6 Penyebab Mata Bengkak saat Bangun Tidur
Biasanya, mata bengkak setelah bangun tidur juga bisa sembuh sendiri tapi butuh waktu beberapa saat.
Ada beberapa cara untuk mengempiskan mata bengkak di pagi hari lebih cepat. Sebelum menyimak beberapa di antaranya, kenali dulu penyebabnya.
Melansir Medical News Today, mata bengkak saat bangun tidur bisa disebabkan beberapa hal, seperti:
Umumnya, penyebab mata bengkak saat bangun tidur tidak terkait penyakit.
Kondisi ini bisa berasal dari masalah tidur, pola makan tidak sehat, perubahan hormon menjelang haid, dan lupa menghapus riasan wajah sebelum tidur.
Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Mata Panda dengan Cepat
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata bengkak setelah bangun tidur. Melansir Healthline, berikut beberapa di antaranya:
Bangun rutinitas tidur yang baik dengan jadwal teratur, setop minum asupan berkafein setidaknya enam jam sebelum tidur, berikan jeda makan malam dengan tidur minimal tiga jam, hindari olahraga terlalu dekat dengan jadwal tidur, dan jangan main gawai sebelum tidur.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.