Terlihat Sepele, Tidur dengan Kaus Kaki Miliki Segudang Manfaat

Ini karena suhu tubuh inti seseorang turun pada malam hari, mencapai suhu terendah sekitar jam 4 pagi.

Suhu tubuh rata-rata adalah 37 derajat Celcius, tetapi ini bervariasi 1 hingga 2 derajat selama 24 jam.

Menghangatkan kaki dan tangan membuat pembuluh darah melebar, respons yang disebut vasodilatasi.

Kondisi ini melepaskan panas melalui kulit dan membantu menurunkan suhu inti tubuh dan pada gilirannya, mengirimkan pesan ke otak bahwa ini adalah waktu tidur.

Penelitian menunjukkan bahwa kulit yang hangat dapat menyebabkan seseorang tidur lebih cepat.

Manfaat lain dari memakai kaus kaki saat tidur

Mengurangi gejala Raynaud

Tangan dan kaki yang sering kedinginan bisa menjadi tanda penyakit Raynaud.

Raynaud adalah suatu kondisi yang mempengaruhi pembuluh darah di kulit.

Serangan biasanya terjadi ketika seseorang merasa kedinginan atau stres.

Selama serangan, aliran darah ke tangan dan kaki berkurang.

Akibatnya, jari tangan dan kaki mulai terasa dingin dan mati rasa.