Terlihat Sepele, Tidur dengan Kaus Kaki Miliki Segudang Manfaat

KOMPAS.com - Meski kelihatannya tidak biasa, tidur dengan kaus kaki dapat membantu Anda tidur lebih cepat.

Hal ini disebabkan pengaturan suhu adalah bagian penting dari siklus tidur.

Tidur adalah bagian penting dari kehidupan setiap orang.

Bagaimana pun, manusia menghabiskan sekitar sepertiga hari mereka untuk tidur.

Institut Kesehatan Nasional mengatakan bahwa tidur penting untuk fungsi otak dan tubuh yang normal.

Kebanyakan orang mengalami kesulitan untuk tidur dari waktu ke waktu.

Salah satu trik yang mungkin dicoba adalah tidur dengan memakai kaus kaki.

Sepertinya mengenakan kaus kaki di tempat tidur akan membuat kaki terlalu panas.

Baca juga: Petik Manfaat Chamomile untuk Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari

Namun, pada kenyataannya, kebiasaan ini dapat membantu pengaturan suhu internal tubuh.

Sebuah studi dari tahun 2007 melaporkan bahwa orang dewasa yang mengenakan kaus kaki akan tidur lebih cepat.