10 Makanan yang Bikin Kulit Rusak

KOMPAS.com - Ada makanan yang dapat menyehatkan kulit, sebaliknya ada juga beberapa makanan yang perlu dihindari karena menyebabkan kulit berjerawat, kusam, dan kondisi buruk lainnya.

Mengutip Eat This, dokter kulit kosmetik Dr Michele Green mengatakan bahwa banyak faktor yang berkontribusi pada munculnya kerutan, jerawat, kekeringan, dan perubahan umum pada tekstur kulit kita.

"Beberapa faktor tersebut termasuk makanan, produk susu, gula, cokelat, makanan cepat saji, dan alkohol," kata Dr Green.

Baca juga: 7 Makanan yang Baik untuk Kulit

Meskipun masih ada penelitian yang harus dilakukan, banyak penelitian telah membuktikan hubungan antara jerawat dan makanan tertentu.

"Penelitian terbaru menunjukkan bahwa makanan dapat memainkan peran penting dalam perkembangan jerawat," ujar Dr Green.

"Orang dengan jerawat cenderung mengkonsumsi lebih banyak karbohidrat olahan dari pada orang dengan sedikit atau tanpa jerawat," tambahnya.

Seperti, ketika kita banyak mengkonsumsi alkohol dapat membuat kulit kering.

Lalu jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi gula, dapat membuat kulit berkerut.

Baca juga: 5 Perubahan Kulit Akibat Diabetes

Berikut daftar makanan yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan kulit:

1. Daging berlemak

Mengutip Eat This, potongan daging berlemak, seperti iga yang tinggi lemak jenuh, dikaitkan dengan peningkatan faktor pertumbuhan insulin dalam tubuh.