KOMPAS.com - Nutrisi yang baik sangat penting untuk kesehatan.
Pola makan yang tidak sehat dapat merusak metabolisme, menyebabkan penambahan berat badan, dan bahkan merusak organ, seperti jantung dan hati.
Selain merusak organ vital manusia, pola makan yang kurang baik juga dapat memengaruhi organ lainnya, termasuk kulit.
Oleh karena itu, seseorang dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu demi kesehatan kulit.
Baca juga: 5 Perubahan Kulit Akibat Diabetes
Menurut penelitian, beberapa makanan, seperti ikan, alpukat, kenari, dan beberapa makanan lainnya bisa menjaga kesehatan kulit.
Berikut ini 7 makanan yang baik untuk kulit, seperti dilansir dari Healthline.
Ikan berlemak adalah makanan yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
Jenis ikan ini kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Asam lemak omega-3 diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembab.
Sebaliknya, kekurangan asam lemak omega-3 dapat menyebabkan kulit kering.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.