3 Makanan yang Pas untuk Lidah Terasa Pahit saat Sakit

KOMPAS.com - Kondisi lidah terasa pahit saat sakit kerap membuat penderitanya tidak nafsu makan.

Hilangnya nafsu makan ini sebaiknya tidak dituruti, karena bisa membuat tubuh penderita semakin lemas dan sakit tak kunjung sembuh.

Selain itu, tubuh membutuhkan asupan bergizi agar daya tahan tubuh lebih kuat melawan biang penyakit.

Sebelum menyimak beberapa makanan yang pas untuk lidah terasa pahit saat sakit, ketahui dulu alasan kenapa lidah terasa pahit saat sakit.

Baca juga: 4 Cara Menghilangkan Lidah Terasa Pahit Saat Sakit

Kenapa lidah terasa pahit saat sakit?

Dilansir dari Bustle, alasan kenapa lidah terasa pahit saat sakit dipengaruhi protein yang dikeluarkan sistem daya tahan tubuh bernama tumour necrosis factor (TNF).

Perlu diketahui, tubuh akan melepaskan zat kimia yang disebut sitokin saat mengalami infeksi dan peradangan.

Sitokin berupa protein ini membantu sel daya tahan tubuh ketika menghadapi serangan suatu penyakit.

Pelepasan protein TNF dapat meningkatkan kepekaan suatu rasa, sehingga terkadang lidah terasa lebih pahit saat sakit.

Selain itu, penyebab lidah terasa pahit saat sakit juga karena gangguan indra penciuman yang menjadi kurang peka saat tidak enak badan.

Lidah terasa pahit saat sakit biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari dan tidak memerlukan pengobatan khusus.

Masalah kesehatan ini bisa sembuh sendiri seiring kondisi tubuh yang mulai berangsur-angsur membaik setelah sakit.

Baca juga: 10 Penyebab Lidah Terasa Pahit

Makanan yang pas untuk lidah terasa pahit saat sakit

Untuk menghilangkan lidah terasa pahit saat sakit sekaligus memperkuat daya tahan tubuh agar leas pulih dari sakit, ada beberapa makanan yang pas untuk dikonsumsi.

Dilansir dari Pulse, berikut beberapa di antaranya:

• Makanan tinggi protein rendah lemak jahat

Ketika lidah terasa pahit saat sakit, konsumsi segala jenis makanan tinggi protein tapi rendah lemak jahat.

Anda bisa makan daging sapi tanpa lemak, telur, ikan, ayam, tahu, tempe, atau kacang-kacangan.

• Makanan tinggi zinc

Selain baik untuk daya tahan tubuh, asupan yang mengandung zinc dapat membantu memperbaiki nafsu makan yang menurun.

Ketika lidah terasa pahit saat sakit, coba makan brokoli, bayam, kerang, tiram, oatmeal, atau hidangan laut yang banyak mengandung zinc.

• Buah-buahan

Makan banyak buah-buahan ketika lidah terasa pahit saat sakit baik untuk membantu sistem daya tahan tubuh sekaligus meningkatkan selera makan.

Konsumsi segala jenis buah yang bercitarasa segar seperti jeruk, pepaya, stroberi, lemon, pisang, dan sebagainya.

Selain mempertimbangkan beberapa makanan untuk lidah pahit saat sakit di atas, imbangi juga dengan banyak minum cairan. Dengan begitu, mulut tidak kering dan terasa lebih pahit saat sakit.

Baca juga: 10 Penyebab Kenapa Bangun Tidur Mulut Terasa Pahit