Kompas.com - 19/03/2022, 20:01 WIB

KOMPAS.com - Ngorok atau mendengkur adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan suara “kur kur” saat tidur.

Dilansir dari Cleveland Clinic, kondisi ini dapat terjadi ketika udara tidak dapat mengalir lancar melewati hidung dan mulut saat tidur.

Saat jalan napas terhambat atau menyempit, langit-langit mulut, amandel, kelenjar gondok, dan lidah bakal bergetar.

Baca juga: Hari Tidur Sedunia, Begini 6 Cara Meningkatkan Kualitas Tidur

Getaran ini secara alami terjadi agar udara bisa tetap masuk dan orang bisa tetap bernapas saat tidur.

Nah, getaran jaringan di dekat saluran napas atas tersebut menghasilkan suara dengkur.

Perlu diketahui, mendengkur yang keras dan berkepanjangan bisa meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit lainnya.

Untuk itu, ada baiknya Anda mengenali berbagai penyebab mendengkur yang perlu diwaspadai.

Baca juga: 11 Penyebab Mata Panda, Tak Selalu Kurang Tidur

Penyebab mendengkur

Ada beberapa kemungkinan penyebab mendengkur karena saluran napas menyempit atau tersumbat, antara lain:

  • Gangguan tidur apnea obstruktif

Mendengkur bisa jadi tanda awal gangguan tidur apnea obstruktif atau obstructive sleep apnea (OSA). Gangguan ini membuat penderita mengalami henti napas beberapa kali saat tidur. Masalah kesehatan ini rawan dialami pengidap depresi, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

  • Efek penggunaan alkohol dan obat penenang

Dilansir dari Sleep Foundation, alkohol dan obat penenang bisa mengendurkan otot yang menopang jaringan di sekitar saluran napas. Dampaknya, orang yang mengonsumsi alkohol dan obat penenang rawan mendengkur saat tidur.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.