10 Penyebab Mendengkur saat Tidur, Bisa Jadi Tanda Penyakit

• Penuaan

Pertambahan usia bisa melemahkan lidah dan otot yang mengelilingi saluran napas. Melemahnya otot dan jaringan di sekitar saluran napas ini juga bisa jadi penyebab mendengkur.

• Hiportiroid

Mendengkur juga bisa jadi tanda penyakit hipotiroid. Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak bisa menghasilkan hormon dalam jumlah yang cukup. Selain mendengkur, gejala hipotiroid lainnya yakni detak jantung lambat, wajah bengkak, atau suara serak.

• Kehamilan

Mendengkur juga bisa dipengaruhi hormon kehamilan. Hormon ini terkadang menyebabkan peradangan pada hidung dan membuat wanita mendengkur saat hamil.

Baca juga: Berapa Jam Jarak Ideal Setelah Makan Boleh Tidur?

Kapan perlu waspada dengan penyebab mendengkur?

Penyebab mendengkur biasanya tidak berbahaya, misalkan efek gangguan napas saat pilek, flu, atau hidung tersumbat.

Namun, Anda perlu waspada apabila penyebab mendengkur terkait gangguan tidur apnea obstruktif. Selain mendengkur, beberapa tanda yang perlu diwaspadai yakni:

• Sering henti napas saat tidur lalu terbangun sambil tersedak dan terengah-engah
• Sering terbangun tanpa sebab jelas di malam hari
• Kerap mengantuk di siang hari
• Bangun tidur sering sakit kepala

Apabila Anda merasakan gejala di atas, ada baiknya tidak menyepelekan penyebab mendengkur terkait gangguan tidur.

Segera konsultasikan ke dokter untuk menjalani pengobatan atau perawatan medis. Dokter dapat mencarikan solusi atau cara mengatasi mendengkur sesuai akar penyebabnya. 

Baca juga: Kapan Waktu Tidur yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung?