Kompas.com - 18/05/2022, 18:00 WIB

KOMPAS.com - Tidak ada cara pasti untuk mencegah kanker usus besar. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu menurunkan risiko.

Kanker usus besar (kanker kolorektal) adalah jenis kanker yang dimulai di usus besar atau rektum Anda.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker usus besar meliputi:

Baca juga: Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

1. Menjaga berat badan yang sehat

Mengutip Everyday Health, pria dan wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas lebih mungkin untuk mengembangkan kanker usus besar.

Bahaya cenderung lebih tinggi pada pria, terutama mereka yang memiliki banyak lemak perut.

Sebuah studi yang diterbitkan pada Oktober 2018 di jurnal JAMA Oncology melacak kesehatan lebih dari 85.000 wanita selama 22 tahun.

Hasilnya, semakin tinggi indeks massa tubuh (BMI) wanita, semakin besar risikonya terkena kanker usus besar sebelum usia 50 tahun.

Studi ini menemukan bahwa wanita berusia 20-49 tahun yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki risiko 2 kali lipat terkena kanker usus besar, dibandingkan dengan wanita yang melaporkan BMI terendah.

2. Olahraga rutin

Mengutip Healthline, olahraga teratur dapat membantu Anda mengatur berat badan dan mengurangi risiko kanker usus besar.

Mengutip Everyday Health, semakin berat olahraganya, semakin berpotensi untuk mencegah kanker usus besar.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.