Ciri-ciri Jantung Sehat yang Perlu Diperhatikan

4. Gula darah

Mengutip Medicine Net, memiliki gula darah tinggi menempatkan Anda pada risiko diabetes.

Sementara diabetes dikenal dengan faktor risiko berbahaya, karena dapat merusak arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sehingga, memiliki gula darah yang terkontrol menjadi ciri-ciri jantung sehat.

Mengacu Kementerian Kesehatan, nilai normal untuk kadar gula darah sebagai berikut:

• Gula darah sewaktu (GDS) atau tanpa puasa: kurang dari 200 mg/dL.
• Gula darah puasa (GDP): kurang dari 126 mg/dL.

Baca juga: 15 Tanda-tanda Jantung Tidak Sehat

5. Indeks Massa Tubuh (BMI)

Mengutip Medicine Net, orang dengan jantung sehat bisa dicerminkan dari kisaran BMI yang diukur berdasarkan tinggi dan berat badannya.

Ketika Anda mempertahankan berat badan yang sehat, Anda melindungi kesehatan jantung Anda.

Terlalu banyak lemak dalam tubuh dapat menyumbat arteri dan menempatkan Anda pada risiko penyakit jantung.

Mengutip Kementerian Kesehatan, batas ambang BMI orang Indonesia yang normal adalah 18,5 - 25,0.

Baca juga: 9 Gejala Penyumbatan Pembuluh Darah Jantung