KOMPAS.com - Prostat adalah kelenjar kecil seukuran kenari yang kesehatannya penting untuk dijaga karena berperan dalam memproduksi dan menyempurnakan air mani.
Mengutip Medical News Today, prostat yang terletak di antara penis dan kandung kemih, termasuk anatomi reproduksi pria, selain penis, skrotum, dan testis.
Perannya meliputi:
Mengetahui fungsi tersebut, apakah Anda menyadari perlunya menjaga kesehatan prostat?
Berikut cara yang dapat menjaga kesehatan prostat:
Baca juga: Tanda-tanda Prostat Bermasalah yang Harus Diwaspadai
Mengutip Men's T Clinic, buah-buahan dan sayuran utuh yang mengandung fitonutrien dan antioksidan akan membantu sel-sel prostat tetap sehat ternutrisi.
Pola makan Mediterania yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan prostat, contohnya:
Mengutip Men's T Clinic, baik alkohol dan makanan olahan dapat menyebabkan peradangan yang tidak sehat di tubuh, termasuk prostat.
Anda sebaiknya menghindari makanan olahan, yang juga rendah nutrisi dan tinggi bahan kimia yang dapat membahayakan kesehatan.
Ketika Anda membiasakan diri untuk makan makanan kaya nutrisi, perlahan makanan olahan, alkohol yang kurang bergizi dapat ditinggalkan.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.