Kompas.com - 17/07/2022, 17:00 WIB

KOMPAS.com - Vitamin D adalah nutrisi penting yang membantu menjaha tulang tetap sehat dan kuat.

Selain itu, vitamin D juga membantu meningkatkan pertumbuhan sel dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

g

Cara kerja vitamin D dalam tubuh

Otot, jantung, otak, dan sistem kekebalan Anda memiliki reseptor vitamin D. Tubuh mengangkut vitamin ke ginjal dan hati, di mana ia diubah menjadi hormon aktif.

Tubuh Anda memperoleh vitamin D melalui paparan sinar matahari.

Makanan dan suplemen tertentu juga bisa menjadi sumber vitamin D.

Orang berkulit gelap memiliki tingkat melanin yang tinggi.

Melanin adalah komponen yang menentukan pewarnaan di dunia manusia dan hewan. Pigmentasi ini mencegah kulit menyerap vitamin D dengan benar.

Kaitan vitamin D dan depresi

Melansir penelitian yang dipublikasikan laman Healthline, orang yang mengalami depresi juga memiliki tingkat sirkulasi vitamin D yang rendah dalam darah mereka.

Khususnya, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang rendah selama kehamilan terkait dengan depresi pascapersalinan — sejenis depresi yang terjadi pada hari, minggu, dan bulan setelah seseorang melahirkan.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.