Tak Selamanya Buruk, Radikal Bebas juga Punya Fungsi untuk Tubuh

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Universitas Hindu Banaras, India yang dimuat pada Journal of Postgraduate Medicine pada tahun 2016 menunjukkan bahwa jumlah antioksidan yang lebih sedikit dari radikal bebas menjadi penyebab utama terbentuknya kanker kepala dan leher.

Stres oksidatif juga berperan penting dalam proses penuaan.

Hal ini diteliti oleh para ahli dari Roma, Itali, yang terbit pada Jurnal Clinical Interventions in Aging pada tahun 2018.

Penelitian ini menunjukkan bahwa terapi antioksidan yang dibarengi dengan olahraga aerobik bisa secara positif memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif.

Pada hasil penelitian tersebut, ditemukan bahwa jumlah perlindungan antioksidan bertambah sehingga secara positif mempengaruhi keseimbangan oksidatif atau antioksidan di dalam tubuh.

Baca juga: Memahami Bahaya Stres Oksidatif dan Cara Mencegahnya

Healthline juga menambahkan bahwa ada beberapa sumber yang menaikkan level radikal bebas dalam tubuh, seperti:

• Polusi udara
• Asap rokok
• Konsumsi alkohol
• Racun
• Jumlah gula dalam darah tinggi
• Konsumsi asam lemak tak jenuh ganda berlebihan
• Radiasi
• Infeksi bakteri, jamur, atau virus
• Konsumsi zat besi, magnesium, copper, dan zinc
• Jumlah oksigen yang terlalu banyak atau terlalu sedikit
• Olahraga yang terlalu intens dan lama
• Konsumsi antioksidan yang berlebihan
• Kekurangan antioksidan