10 Kebiasaan yang Menyebabkan Penyakit Ginjal yang Harus Dihindari

KOMPAS.com - Apakah Anda terlalu sering mengkonsumsi obat penghilang rasa nyeri atau suka makan makanan asin berlebihan?

Anda perlu berhati-hati dengan mengurangi atau mengontrol diri untuk tidak terlalu sering mengkonsumsinya.

Jika Anda ingin menghindari atau mengurangi risiko penyakit ginjal.

Kebisaan mengkonsumsinya terlalu banyak dan sering dapat merusak fungsi ginjal, yang pada akhirnya menyebabkan penyakit serius mengancam jiwa.

Baca juga: 8 Kebiasaan yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi

Mengutip Healthline, kerusakan fungsi ginjal dapat menyebabkan penyakit serius, seperti penyakit ginjal kronis dan gagal ginjal.

Gagal ginjal terjadi ketika organ ini kehilangan kemampuannya untuk menyaring limbah dari darah.

Sehingga, tubuh Anda menjadi kelebihan beban racun yang dapat mengancam jiwa, jika tidak diatasi.

Untuk mengetahui lebih lanjut kebiasaan yang menyebabkan penyakit ginjal, berikut ulasan ringkasnya sebagaimana yang dikutip dari National Kidney Foundation:

Baca juga: 5 Kebiasaan yang Menyebabkan Penyakit Paru-paru

1. Mengkonsumsi makanan asin berlebihan

Kebiasaan mengkonsumsi makanan terlalu asin berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan pada gilirannya menyebabkan penyakit ginjal.

Disarankan untuk membumbui makanan dengan rempah-rempah, yang bisa menggantikan garam.

Seiring waktu, Anda mungkin merasa lebih mudah untuk menghindari penggunaan garam tambahan (natrium) pada makanan Anda.

2. Makan banyak makanan olahan

Kebiasaan makan makanan olahan merupakan sumber natrium dan fosfor yang tinggi.

Banyak orang yang memiliki penyakit ginjal perlu membatasi fosfor dalam makanan mereka.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan fosfor yang tinggi untuk orang tanpa penyakit ginjal akan berakibat berbahaya.

Itu dapat menyebabkan penyakit ginjal dan tulang pada mereka.

Baca juga: 7 Kebiasaan yang Menyebabkan Infeksi Saluran Kemih