Cara Aman untuk Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

KOMPAS.com - Pernahkah Anda merasa sangat lelah setelah melakukan aktivitas tertentu? Jika iya, bisa jadi Anda kekurangan energi yang diperlukan oleh tubuh.

Sumber energi yang dibutuhkan oleh manusia berasal dari tiga sumber, yaitu karbohidrat, lemak, dan protein.

Melansir Healthline, karbohidrat yang dikonsumsi akan diserap dan dipecah menjadi glukosa sebelum memasuki aliran darah.

Glukosa atau level gula dalam darah inilah yang nantinya akan mengisi asupan energi di dalam tubuh.

Baca juga: Memahami Hubungan Gula Darah dan Insulin

Meskipun begitu, Anda yang mengalami diabetes harus sangat memperhatikan level gula darah tersebut karena bisa sangat mengancam nyawa jika dibiarkan.

Namun, apakah ada cara untuk menurunkan gula darah dengan cepat dan aman?

Menurunkan gula darah dalam keadaan darurat

Level gula darah yang tinggi di dalam tubuh bisa sangat berbahaya bagi penderita diabetes karena termasuk keadaan darurat yang bisa mengancam nyawa.

Salah satu cara terbaik yang bisa digunakan untuk menurunkan gula darah dalam keadaan darurat adalah dengan mengunjungi ruang gawat darurat agar ditangani oleh dokter.

Namun pada beberapa kasus, Anda bisa melakukan tindakan pencegahan untuk menurunkan gula darah dan menghindari komplikasi.

Healthline menyebutkan bahwa minum air putih atau memakan makanan ringan tinggi protein bisa membantu dalam menurunkan gula darah.