Cara Aman untuk Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

KOMPAS.com - Pernahkah Anda merasa sangat lelah setelah melakukan aktivitas tertentu? Jika iya, bisa jadi Anda kekurangan energi yang diperlukan oleh tubuh.

Sumber energi yang dibutuhkan oleh manusia berasal dari tiga sumber, yaitu karbohidrat, lemak, dan protein.

Melansir Healthline, karbohidrat yang dikonsumsi akan diserap dan dipecah menjadi glukosa sebelum memasuki aliran darah.

Glukosa atau level gula dalam darah inilah yang nantinya akan mengisi asupan energi di dalam tubuh.

Baca juga: Memahami Hubungan Gula Darah dan Insulin

Meskipun begitu, Anda yang mengalami diabetes harus sangat memperhatikan level gula darah tersebut karena bisa sangat mengancam nyawa jika dibiarkan.

Namun, apakah ada cara untuk menurunkan gula darah dengan cepat dan aman?

Menurunkan gula darah dalam keadaan darurat

Level gula darah yang tinggi di dalam tubuh bisa sangat berbahaya bagi penderita diabetes karena termasuk keadaan darurat yang bisa mengancam nyawa.

Salah satu cara terbaik yang bisa digunakan untuk menurunkan gula darah dalam keadaan darurat adalah dengan mengunjungi ruang gawat darurat agar ditangani oleh dokter.

Namun pada beberapa kasus, Anda bisa melakukan tindakan pencegahan untuk menurunkan gula darah dan menghindari komplikasi.

Healthline menyebutkan bahwa minum air putih atau memakan makanan ringan tinggi protein bisa membantu dalam menurunkan gula darah.

Meskipun begitu, kedua hal tersebut belum bisa dibuktikan keefektivitasannya karena belum banyak riset yang mendukung kebenarannya.

Berikut adalah dua cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan gula darah dengan cepat.

1. Menggunakan insulin

Melansir WebMD, insulin adalah salah satu jenis hormon yang diproduksi oleh pankreas dan membantu sel dalam menggunakan glukosa.

Pada penderita diabetes, pankreas tidak bisa memproduksi insulin secara normal atau hanya bisa memproduksinya dalam jumlah sedikit.

Salah satu jenis insulin yang bisa membantu menurunkan gula darah dalam keadaan darurat adalah insulin akting cepat atau rapid-acting insulin.