Cara Aman untuk Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Insulin ini bisa membantu dalam menurunkan gula darah hanya dalam beberapa menit dan bisa bertahan hingga beberapa jam.

Healthline menambahkan bahwa menggunakan jenis insulin ini harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sehingga dosisnya sesuai.

Tidak hanya itu saja, pengecekan level gula darah juga harus dilakukan dalam waktu 15 hingga 30 menit setelah menggunakan jenis insulin ini untuk memastikan bahwa gula darah sudah turun dan levelnya tidak terlalu rendah.

Baca juga: Digunakan untuk Pengobatan Diabetes, Ini Efek Samping Terapi Insulin

2. Olahraga

Olahraga bisa dikatakan sebagai salah satu cara yang cepat dan efektif untuk menurunkan level gula darah.

Menurut American Diabetes Association, olahraga bisa menurunkan level gula darah karena sensitivitas insulin bertambah, bahkan 24 jam setelah olahraga selesai dilakukan.

Olahraga akan membuat tubuh memerlukan asupan glukosa untuk menghasilkan energi.

Akibatnya, glukosa disalurkan oleh sel ke otot dan biasanya level gula darah menurun.

Healthline menjelaskan bahwa untuk mendapatkan efek tersebut, penderita diabetes perlu melakukan olahraga yang membuat jantung berdetak lebih cepat.

Namun, Anda harus mengecek level gula darah terlebih dahulu karena jika mencapai angka lebih dari 240 mg/dl dan terdapat keton di dalam urin, maka berolahraga malah bisa menaikkan level gula darah.

Jika level keton di dalam urin tinggi, maka perlu menghindari olahraga berat dan disarankan untuk melakukan olahraga ringan, seperti berjalan.

Baca juga: 6 Olahraga yang Cocok Dilakukan Penderita Diabetes

Kapan harus ke dokter?

Memiliki level gula darah yang tinggi bisa sangat mengkhawatirkan karena tubuh akan membakar lemak untuk menghasilkan energi.

Kondisi ini bisa mengakibatkan ketoasidosis diabetik (DKA) yang merupakan komplikasi diabetes dan sindrom hiperglikemik hiperosmolar (HHS) yang perlu ditangani secara medis.

Healthline menjelaskan bahwa ada beberapa tanda yang perlu diwaspadai dan jika tanda di bawah ini muncul, maka Anda disarankan untuk ke dokter.

• Muntah
• Nyeri perut
• Sesak nafas
• Mual
• Sering buang air kecil
• Merasa haus yang berlebihan
• Kebingungan
• Terdapat keton di dalam urin yang diketahui dari tes dipstick