4 Keunggulan Buah Bit yang Baik untuk Kesehatan

"Itu dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah serta meningkatkan kinerja atletik dan fungsi otak," ucapnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus bit sebelum berolahraga akan meningkatkan daya tahan kardiorespirasi Anda, sehingfa memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.

Sebab, nitrat yang ditemukan dalam bit akan diubah menjadi asam nitrat dalam tubuh Anda, yang pada gilirannya meningkatkan aliran darah.

Hal ini juga meningkatkan fungsi paru-paru dan juga memperkuat kontraksi otot.

4. Kaya potasium

Buah bit juga sumber potasium yang baik. Potasium membantu pembuluh darah agar lebih fleksibel sehingga tekanan darah menurun.

Hal ini juga membantu meningkatkan kesehatan jantung dan kardovaskular.