Kompas.com - 01/09/2022, 07:31 WIB

KOMPAS.com - Kalsium adalah salah satu mineral penting, termasuk untuk para ibu hamil.

Dilansir dari WhatToExpect, zat gizi ini dibutuhkan untuk menunjang tumbuh kembang janin di dalam kandungan.

Apabila asupan kalsium sepanjang kehamilan tidak ditambah, janin dalam kandungan mengambil cadangan mineral ini dari tubuh ibu hamil.

Baca juga: Asam Folat untuk Ibu Hamil: Manfaat, Kebutuhan, Sumber Makanan

Akibatnya, ibu hamil berisiko terkena penyakit pengeroposan tulang atau osteoporosis di kemudian hari.

Itulah asalan mengapa ibu hamil membutuhkan asupan kalsium tambahan setiap hari.

Agar lebih jelas, simak manfaat kalsium untuk ibu hamil, kebutuhan, dan makanan sumber alaminya.

Manfaat kalsium untuk ibu hamil

Dilansir dari WebMD, ada beberapa manfaat kalsium untuk ibu hamil dan calon bayi yang penting, yakni:

  • Menunjang tumbuh kembang tulang dan gigi janin di dalam kandungan
  • Membantu kelancaran peredaran darah dan pergerakan otot
  • Membantu saraf agar bisa mengirimkan pesan dari otak ke seluruh tubuh

Mengingat fungsi kalsium cukup vital bagi ibu hamil dan janin di dalam kandungan, ada baiknya calon ibu memperhatikan kecukupan zat gizi ini setiap hari.

Baca juga: Vitamin C untuk Ibu Hamil: Manfaat, Kebutuhan, Tanda Kekurangan

Kebutuhan kalsium ibu hamil

Menurut Kementerian Kesehatan, ibu hamil membutuhkan kalsium lebih banyak dibandingkan wanita pada umumnya.

Kebutuhan kalsium ibu hamil di trimester awal sampai akhir kehamilan sebanyak 1.400 miligram per hari.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.