Kompas.com - 31/08/2022, 10:34 WIB

KOMPAS.com - Memperbanyak minum memiliki manfaat untuk membersihkan usus besar (detoks) dari limbah beracun, seperti lendir dan tinja menumpuk.

Mengutip Healthline, usus besar yang bersih bisa mencerminkan kesehatan pencernaan, membantu Anda mencegah atau meringankan sembelit serta kanker.

Selain itu, bisa meningkatkan kebahagiaan Anda karena kesehatan pencernaan bagian integral dari rasa bahagia.

Minuman apa saja yang terbaik untuk membersihkan usus besar? Berikut daftarnya:

Baca juga: Tanda-tanda Usus Besar Tersumbat yang Perlu Anda Ketahui

Adimas Afif Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

1. Air putih

Mengutip Medical News Today, memperbanyak minum air putih adalah salah satu cara termudah dan teraman untuk membersihkan usus besar secara alami.

Air putih bisa mempermudah tinja keluar dari tubuh Anda dengan membasahinya, membuatnya mudah bergerak, dan lebih banyak.

Seseorang yang mengalami dehidrasi akan mengalami lebih sedikit buang air besar karena tubuhnya berusaha menahan air.

Ini akan menyerap kembali air dari usus, yang menyebabkan tinja menjadi kering, keras, dan sulit dikeluarkan.

Kebutuhan minum air harian setiap orang bisa berbeda, tetapi untuk standar kesehatan Kementerian Kesehatan merekomendasikan minum air putih sebanyak 8 gelas berukuran 230 ml atau total 2 liter per hari.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.