Kompas.com - 12/09/2022, 13:31 WIB

KOMPAS.com - Seng atau zinc adalah salah satu zat gizi yang termasuk dalam mineral esensial.

Nutrisi ini penting untuk menciptakan DNA, merangsang kinerja lebih dari 100 jenis enzim, menunjang pertumbuhan sel, sampai membangun protein.

Simak penjelasan beberapa fungsi zinc yang penting untuk tubuh dan kesehatan berikut.

Baca juga: 5 Fungsi Kalsium, Tak Hanya untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Fungsi zinc

Ada beberapa manfaat zinc untuk tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain:

  • Menjaga daya tahan tubuh

Dilansir dari Harvard T.H. Chan, zinc sangat berguna untuk mendukung pertumbuhan dan mengoptimalkan kinerja sel-sel kekebalan. Tanpa asupan zinc yang memadai; sel limfosit, neutrofil, sampai markrofag yang bertugas melindungi tubuh dari infeksi virus sampai bakteri bisa melemah.

  • Membantu penyembuhan luka

Zinc juga diperlukan tubuh untuk meregenerasi sel-sel yang rusak. Mineral ini bisa merangsang kolagen dan pembentukan jaringan. serta melawan peradangan pada luka. Dengan asupan ini, proses penyembuhan luka bisa lebih lancar.

Baca juga: 10 Fungsi Fosfor untuk Tubuh, Mineral Terbanyak Kedua Setelah Kalsium

  • Menunjang kinerja indra perasa dan penciuman

Dikutip dari HealthDirect, manfaat zinc krusial untuk merangsang kinerja lebih dari 100 jenis enzim, salah satunya enzim yang mengontrol persepsi tubuh terhadap rasa dan bau. Tanpa dukungan mineral ini, indra perasa dan penciuman jadi kurang peka.

  • Mempercepat pemulihan saat sakit

Beberapa penelitian menunjukkan, fungsi zinc juga berguna untuk membantu mempercepat proses pemulihan, terutama penyakit seperti batuk dan pilek atau salesma.

Baca juga: 8 Fungsi Magnesium untuk Tubuh, Penting untuk Tulang sampai Jantung

  • Mencegah gangguan penglihatan di usia senja

Seiring berjalannya usia, kalangan lansia secara alami akan mengalami gangguan penglihatan. Peran zinc penting untuk memperlambat sampai melindungi orang dari gangguan penglihatan di usia senja.

  • Membantu mengatasi diare

Dilansir dari MayoClinic, kekurangan zinc juga bisa meningkatkan risiko diare pada anak. Untuk anak-anak yang kekurangan zinc, dokter biasanya turut merekomendasikan suplemen zinc untuk mengatasi diare.

Baca juga: 7 Fungsi Zat Besi untuk Tubuh, Angkut Oksigen sampai Jaga Sistem Imun

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.