Manfaat Minum Kopi Setiap Hari untuk Menurunkan Risiko Kematian Dini

KOMPAS.com - Minum secangkir kopi di pagi hari akan membuat tubuh lebih segar sehingga siap untuk beraktivitas.

Manfaat minum kopi ternyata cukup banyak untuk kesehatan.

Beberapa penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa minum kopi setiap hari bisa menurunkan risiko kematian dini.

Baca juga: 3 Mitos Salah Mengenai Kafein

Kopi dan kematian dini

Penelitian mengenai kopi dan kematian dini sudah dilakukan pada beberapa tahun belakangan.

Salah satunya adalah penelitian pada tahun 2012 di dalam The New England Journal of Medicine.

Pada penelitian ini, ditemukan bahwa kopi yang dikonsumsi oleh orang-orang dengan umur 50-71 tahun memberikan efek umur panjang.

Diketahui bahwa konsumsi kopi menurunkan risiko kematian dini dalam 12-13 tahun selama periode penelitian berlangsung.

Jumlah kopi yang dikonsumsi adalah sekitar 4 hingga 5 gelas per hari dan menurunkan risiko kematian dini pada laki-laki sebesar 12 persen dan wanita sebesar 16 persen.

Menurut penelitian ini, risiko kematian dini bisa dikurangi, khususnya karena infeksi, luka, kecelakaan, gangguan pernafasan, diabetes, stroke, dan penyakit jantung.

Penelitian terbaru mengenai efek kopi untuk menurunkan risiko kematian juga diteliti lewat Jurnal Annals of Internal Medicine pada tahun 2022.