Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 17/09/2022, 12:05 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Sumber Health

KOMPAS.com - Pernahkah Anda merasa jantung berdetaklebih cepat dan tidak teratur? Jika ya, bisa jadi Anda mengalami palpitasi jantung.

Palpitasi jantung adalah perasaan jantung berdetak lebih cepat, lebih kuat, dan tidak teratur.

Biasanya jantung berdetak sekitar 60 hingga 100 kali per menit tanpa kita perhatikan.
Tetapi jantung berdebar-debar dapat menyebabkan Anda menyadari detak jantung Anda sendiri.

Mengalami palpitasi jantung bisa menjadi pengalaman yang meresahkan dan memicu rasa tak nyaman.

Baca juga: 10 Ciri-ciri Penyakit Ginjal Stadium Akhir yang Pantang Disepelekan

Penyebab palpitasi jantung

Palpitasi jantung bisa jadi bukan pertanda sesuatu yang serius. Namun, tetap saja ada masalah yang mendasarinya.

Berikut berbagai penyebab palpitasi jantung:

1. Dehidrasi

Dehidrasi terjadi ketika terjadi penurunan kadar air total tubuh karena kehilangan cairan, kekurangan asupan cairan, atau kombinasi keduanya.

Salah satu gejala dehidrasi adalah detak jantung yang cepat.

Detak jantung yang cepat juga dikenal sebagai takikardia, di mana jantung berdetak lebih dari 100 denyut per menit.

Selama periode dehidrasi, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.

Dehidrasi terkadang disertai dengan ketidakseimbangan elektrolit, seperti rendahnya kalium, yang merupakan penyebab lain dari palpitasi.

2. Kafein

Kafein adalah stimulan alami. Mengonsumsi kafein dalam jumlah besar, umumnya lebih dari 10 gram, bisa memicu aritmia, yaitu detak jantung yang tidak teratur.

Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa dalam dosis rendah dan sedang, kafein bukanlah penyebab signifikan dari aritmia yang serius.

Faktanya, uji coba kecil tahun 2021 terus memantau aktivitas jantung selama dua minggu di antara 100 orang yang mengonsumsi atau tidak mengonsumsi kafein.

Dalam percobaan tersebut, peneliti tidak menemukan bahwa orang yang minum kopi memang menunjukkan peningkatan denyut ekstra yang disebut kompleks ventrikel prematur.

Terlalu banyak konsumsi kafein juga dapat menyebabkan detak jantung yang cepat.

Jadi jika Anda mengalami palpitasi, ada baiknya mengurangi asupan kafein.

3. Alkohol

Alkohol dapat meningkatkan detak jantung. Alkohol juga dapat meningkatkan risiko fibrilasi atrium, detak jantung yang sering tidak teratur dan cepat.

Minum alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan elektrolit, yang keduanya merupakan penyebab jantung berdebar.

Baca juga: Apa itu Imunisasi PCV, Manfaat, Dosis, Pemberian Usia Berapa?

4. Kecemasan

Kecemasan adalah salah satu penyebab paling umum dari jantung berdebar.

Denyut jantung yang cepat dapat disebabkan oleh tingginya kadar hormon stres dan aktivasi sistem saraf simpatik yang memicu respons fight-or-flight.

Orang yang mengalami serangan panik terbiasa dengan perasaan berdebar dan jantung berdebar-debar yang menyertai serangan jantung.

Meskipun perasaan ini bisa menjadi tidak nyaman dan menakutkan, serangan panik bersifat sementara dan bukan merupakan tanda dari masalah jantung yang mendasarinya.

Setelah penyedia layanan kesehatan mengesampingkan penyebab fisik palpitasi, mereka mungkin merekomendasikan mengunjungi profesional kesehatan mental untuk membantu mengelola kecemasan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com