7 Tindakan Pencegahan untuk Menurunkan Risiko Gagal Ginjal

Tidak hanya itu saja, berolahraga juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan gagal ginjal.

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dicoba, seperti berjalan-jalan, berpartisipasi dalam pertandingan olahraga, hingga hanya melakukan pekerjaan rumah akan sangat membantu untuk menjaga kesehatan.

Baca juga: 8 Gejala Gagal Ginjal pada Anak yang Pantang Disepelekan

6. Tidak merokok

Merokok bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan dan akan memberikan efek buruk pada kesehatan ginjal.

Merokok bisa mengurangi asupan darah ke ginjal sehingga bisa mengganggu kinerjanya.

Mengurangi atau berusaha untuk tidak merokok sama sekali akan berguna untuk mendukung kesehatan ginjal dan kesehatan secara umum.

7. Mengurangi konsumsi obat nyeri

NHS menyebutkan bahwa salah satu penyebab gagal ginjal adalah konsumsi obat nyeri, seperti aspirin dan ibuprofen.

Konsumsi obat nyeri melebihi dosis yang disarankan akan memperbesar risiko gagal ginjal karena akan mengurangi asupan darah ke ginjal.

Pastikan untuk mematuhi aturan pakai obat nyeri dan selalu berkonsultasi dengan dokter sebagai tindakan pencegahan gagal ginjal.

Baca juga: Gejala Penyakit Gagal Ginjal Akut yang Harus Diwaspadai