7 Manfaat Melakukan Peregangan, Tak Hanya untuk Otot Kaku

6. Menyembuhkan dan mencegah nyeri punggung

Otot yang tegang bisa membuat tubuh tidak bisa melakukan gerakan tertentu sehingga aktivitas sehari-hari terhambat.

Salah satu penyebabnya adalah tegangnya otot punggung karena terlalu lama duduk atau terlalu lama berada pada posisi tertentu.

Melakukan peregangan secara rutin bisa menyembuhkan otot yang tegang dan mencegah risiko nyeri punggung.

7. Menghilangkan stres

Stres yang dirasakan bisa diakibatkan oleh ketegangan otot sebagai respons terhadap situasi yang dihadapi.

Melakukan peregangan pada bagian tubuh yang kaku bisa menghilangkan stres yang dirasakan.

Baca juga: 6 Cara Meditasi bagi Pemula untuk Menurunkan Stres