10 Obat Alami untuk Menghilangkan Bau Mulut yang Bisa Dicoba di Rumah

KOMPAS.com - Memiliki bau mulut bisa sangat mengganggu dan membuat tak percaya diri.

Bau mulut mungkin bukan masalah serius, tetapi mengutip Everyday Health, sekitar 25-30 persen populasi dunia menderita masalah ini.

Bau mulut yang kita miliki paling umum karena gigi berlubang, penyakit gusi, atau kebersihan mulut yang buruk.

Selain itu penyebab lain yang bersifat sementara, seperti setelah makan makanan yang mengandung banyak bawang putih, bawang merah, pete, atau merokok dan minum alkohol.

Ada juga penyebab lain bau mulut (halitosis) yang kurang umum, meliputi diabetes yang tidak terkontrol, mulut kering, dan maag.

Ini bisa kita atasi dengan obat alami yang berasal dari bahan herbal atau bumbu dapur. Apa saja itu?

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok yang Bisa Dicoba di Rumah

Mengutip Stylecraze, berikut daftar obat alami untuk menghilangkan bau mulut yang bisa Anda coba di rumah:

1. Cuka sari apel

Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang sangat membantu menghilangkan halitosis. Bahan ini mengembalikkan keseimbangan pH di mulut Anda.

Cara menggunakan cuka sari apel menjadi obat alami untuk menghilang bau mulut, yaitu cukup dengan larutkan 1-2 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air.

Lalu, gunakan luratan ini sebagai obat kumur. Berkumurlah selama 3-5 menit. Setelah itu, bilas mulut dengan air biasa.

Anda bisa melakukannya langkah praktis ini setiap pagi dan sebelum tidur di malam hari.

2. Minyak kelapa

Minyak kelapa salah satu bumbu dapur yang populer sebangai obat alami berbagai gangguan kesehatan.

Salah satunya untuk menghilangkan bau mulut, karena sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba yang dikandungnya.

Cara untuk memanfaatkan bumbu dapur ini menjadi obat alami menghilangkan bau mulut adalah dengan siapkan 1 sendok makan minyak kelapa.

Lalu, jadikan ini sebagai obat kumur selama 5-10 menit. Setelah itu, bisa Anda bilas dengan air hangat.

Anda bisa mengulangi cara ini setiap hari sampai bau mulut Anda hilang.

Baca juga: 11 Obat Alami untuk Mengatasi Kaki Pecah-pecah

3. Minyak wijen

Seperti minyak kelapa, minyak wijen bisa membersihkan mulut Anda secara menyeluruh, termasuk menghilangkan bau mulut serta meningkatkan kesehatan gigi.

Cara menggunakannya, yaitu dengan menggunakan 1 sendok makan minyak wijen sebagai obat kumur alami. Lalu, bilas dengan air hangat.

Anda bisa melakukan ini setiap pagi.

4. Minyak pohon teh

Minyak pohon teh adalah agen antioksidan dan antibakteri yang kuat. Bahan ini bekerja melawan dan membunuh berbagai jenis bakteri.

Cara memanfaatkan minyak pohon teh ini sebagai berikut:

• Tambahkan 1-2 tetes minyak pohon teh ke dalam segelas air hangat.
• Lalu, berkumurlah dengan campuran ini selama 3-5 menit.

Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak pohon teh ke dalam pasta gigi sebelum menyikat gigi.

Anda bisa melakukan cara praktis ini setiap hari sampai bau mulut Anda hilang.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Kembung yang Perlu Diketahui

5. Garam epsom

Garam epsom ampuh untuk menghilangkan racun atau bakteri karena sifat antibakteri alaminya.

Oleh karenanya, Anda bisa memanfaatkan garam epsom sebagai obat alami menghilangkan bau mulut.

Anda bisa mencampurkan 1 sendok teh garam epsom ke dalam segelas air hangat. Lalu, berkumurlah dengan ini.

Jika tidak ada garam epsom, Anda bisa menggunakan garam meja untuk menjadi obat kumur alami bau mulut.

Anda bisa melakukannya 2 kali sehari.

6. Biji adas

Bagian intrinsik dari budaya kuliner India, adas efektif dalam mengatasi masalah halitosis dengan sangat efektif.

Rempah ini bisa menyegarkan napas dan mengatasi infeksi yang mungkin menyebabkan bau mulut.

Cara memanfaatkan biji adas sebagai obat alami untuk menghilangkan bau mulut, cukup dengan mengunyah 1 sendok teh biji adas dan telan. Anda bisa melakukannya saat diperlukan saja.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menghilangkan Bau Badan yang Perlu Diketahui

7. Kapulaga

Kapulaga telah digunakan sejak lama di India sebagai obat kesehatan mulut setelah makan.

Herbal ini bekerja sebagai penyegar aromatik untuk mulut Anda dan mengurangi bau mulut dengan bertindak sebagai pewangi.

Sehingga, ini bisa menjadi obat alami untuk menghilangkan bau mulut yang tak sedap.

Cara menggunakan kapulaga sebagai obat alami bau mulut yaitu dengan mengunyah biji kapulaga.

Setiap kali Anda makan dengan bawang putih, bawang merah, atau makanan lain yang memiliki bau kuat, masukkan kapulaga ke dalam mulut Anda setelah makan.

8. Jahe

Sifat antimikroba jahe membantu menghilangkan bau mulut serta berbagai jenis infeksi mulut dan tenggorokan.

Cara menggunakan jahe menjadi obat alami untuk menghilangkan bau mulut, yaitu siapkan 1 sendok teh jahe parut segar.

Lalu, tambahkan air hangat dan kumur dengan ini. Bilas setelahnya.

Anda bisa melakukan langkah praktis ini setelah makan setidaknya 3 kali sehari.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengurangi Stres Anda

9. Kayu manis

Anda bisa juga menggunakan kayu manis yang dicampur dengan madu dan lemon untuk menghilangkan bau mulut.

Kayu manis dan madu keduanya memiliki sifat antimikroba yang akan mensterilkan dan membersihkan mulut Anda.

Sementara, lemon yang mengandung asam memiliki efek bakterisidal pada flora mulut serta menyeimbangkan pH di dalamnya.

Cara menggunakan racikan rempah ini sebagai obat alami menghilangkan bau mulut, yaitu:

• Campur 1/2 sendok makan bubuk kayu manis, 1-2 sendok makan madu (sebaiknya madu Manuka), dan 2 lemon yang diambil airnya.
• Tambahkan secangkir air hangat ke dalam campuran rempah tersebut. Aduk merata.
• Gunakan untuk berkumur setelah menggosok gigi.
• Bilas mulut dengan air biasa.

Anda bisa melakukan ini setiap hari sellama beberapa hari.

10. Teh hijau

Fitokimia dalam teh hijau secara alami bersifat antibakteri yang bisa menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

Cara menggunakan teh hijau sebagai obat alami menghilangkan bau mulut sebagai berikut:

• Rendam 1 kantong teh hijau di dalam secangkir air panas selama beberapa menit.
• Setelah membaur tambahkan madu secukupnya untuk, lalu minum teh ini.

Anda bisa meminum racikan teh hijau ini 1-3 cangkir setiap hari.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengobati Sakit Gigi yang Bisa Dijajal di Rumah