Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kenali Apa itu Trigliserida dan Kadar Normalnya agar Tubuh Tetap Sehat

Kompas.com - 22/12/2022, 06:01 WIB
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Penulis

KOMPAS.com - Beberapa orang mungkin mempertanyakan apa itu trigliserida dan berapa kadar normalnya agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Sama halnya dengan kolesterol, trigliserida adalah jenis lemak atau lipid yang terdapat dalam darah. Namun, trigliserida dan kolesterol memiliki fungsi yang berbeda.

Baca juga: Apa yang Terjadi Jika Kadar Trigliserida Tinggi?

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui apa itu trigliserida dan berapa kadar normalnya.

Apa itu trigliserida?

Dilansir dari Mayo Clinic, trigliserida adalah jenis lemak yang berguna untuk menyimpan kalori tak terpakai untuk dijadikan energi cadangan bagi tubuh.

Perlu diketahui, tubuh manusia menggunakan glukosa dari makanan sebagai energi utama untuk menggerakkan organ.

Namun, ada kalori dari makanan yang tidak langsung digunakan sebagai energi dan disimpan di dalam sel-sel lemak yang disebut sel adipose. Nah, cadangan inilah yang disebut trigliserida.

Konsumsi makanan tinggi kalori, terutama yang berkarbohidrat tinggi dapat mengakibatkan kadar trigliserida tinggi atau hipertrigliseridemia.

Kadar trigliserida yang tinggi dapat memicu pengerasan pembuluh darah atau penebalan dinding arteri (arteriosklerosis).

Hal ini meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Selain itu, trigliserida tinggi juga bisa menandakan penyakit lain, seperti:

  1. Diabetes
  2. Sindrom metabolik atau suatu kondisi ketika seseorang memiliki tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kelebihan berat badan (obesitas)
  3. Hipotiroidisme atau kadar hormon tiroid yang rendah.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Trigliserida Tinggi dengan Obat dan secara Alami

Cara mengecek kadar trigliserida

Menurut American Heart Associaton, orang yang berusia 20 tahun ke atas perlu melakukan tes rutin untuk mengetahui kadar trigliserida dan kolesterol di dalam darah.

Kadar atau jumlah trigliserida dapat diketahui dengan tes darah dengan alat yang disebut panel lipid.

Biasanya, dokter menyarankan Anda berpuasa selama 8-12 jam sebelum melakukan pengambilan sampel darah melalui pembuluh darah di lengan untuk mengecek kadar trigliserida.

Beberapa laboratorium ada juga yang menyediakan panel lipid non-puasa. Biasanya dengan mengambil sedikit sampel darah dari jari (ditusuk).

Berapa kadar normal trigliserida?

Berikut tingkatan kadar trigliserida dalam darah yang perlu Anda ketahui:

  1. Normal: kurang dari 150 mg/dL
  2. Batas normal: 150-199 mg/dL
  3. Tinggi: 200-499 mg/dL
  4. Sangat tinggi: 500 mg/dL atau lebih.

Setelah melakukan tes darah, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter mengenai gaya hidup sehat demi menjaga kadar trigliserida tetap pada batas normal.

Baca juga: 8 Makanan Penyebab Trigliserida Tinggi yang Perlu Diwaspadai

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Terkini Lainnya
Gejala Demensia Bisa Muncul di Usia Muda, Ini Tanda-tanda yang Sering Diabaikan
Gejala Demensia Bisa Muncul di Usia Muda, Ini Tanda-tanda yang Sering Diabaikan
Health
Studi Ungkap Hanya 27 Persen Burnout Disebabkan oleh Tekanan Kerja
Studi Ungkap Hanya 27 Persen Burnout Disebabkan oleh Tekanan Kerja
Health
Hari Bidan Nasional: Mengenal Perjuangan dan Peran Bidan dalam Menjaga Kesehatan Ibu dan Anak
Hari Bidan Nasional: Mengenal Perjuangan dan Peran Bidan dalam Menjaga Kesehatan Ibu dan Anak
Health
BGN Bikin Sistem Pengawasan Berlapis untuk Cegah Dana MBG Diselewengkan
BGN Bikin Sistem Pengawasan Berlapis untuk Cegah Dana MBG Diselewengkan
Health
Ini Tanggapan Dirut BPJS Kesehatan Soal 7,3 Juta Peserta PBI JKN Dinonaktifkan
Ini Tanggapan Dirut BPJS Kesehatan Soal 7,3 Juta Peserta PBI JKN Dinonaktifkan
Health
Kasus Demam Berdarah Masih Tinggi di Indonesia, Dokter Ingatkan Pentingnya 3M Plus
Kasus Demam Berdarah Masih Tinggi di Indonesia, Dokter Ingatkan Pentingnya 3M Plus
Health
Adam Suseno Alami Sobek Pembuluh Darah Vena, Ini Bahayanya…
Adam Suseno Alami Sobek Pembuluh Darah Vena, Ini Bahayanya…
Health
Rutin Jalan Kaki 100 Menit per Hari Bisa Turunkan Risiko Nyeri Punggung Kronis
Rutin Jalan Kaki 100 Menit per Hari Bisa Turunkan Risiko Nyeri Punggung Kronis
Health
Tanpa Riwayat Keluarga, Remaja Ini Kena Alzheimer di Usia 19 Tahun
Tanpa Riwayat Keluarga, Remaja Ini Kena Alzheimer di Usia 19 Tahun
Health
Demam Berdarah Tak Sama dengan Demam Biasa, Waspadai Perdarahan hingga Serangan ke Organ Vital
Demam Berdarah Tak Sama dengan Demam Biasa, Waspadai Perdarahan hingga Serangan ke Organ Vital
Health
Dari Hengki Kawilarang Meninggal, Ketahui Ini Hubungan Diabetes dan Penyakit Ginjal
Dari Hengki Kawilarang Meninggal, Ketahui Ini Hubungan Diabetes dan Penyakit Ginjal
Health
Waspadai Nyeri Lutut, Bisa Jadi Tanda Awal Pengapuran Sendi Lutut
Waspadai Nyeri Lutut, Bisa Jadi Tanda Awal Pengapuran Sendi Lutut
Health
Virus Hanta Menyebar Tanpa Disadari, Kenali Cara Penularannya Sebelum Terlambat
Virus Hanta Menyebar Tanpa Disadari, Kenali Cara Penularannya Sebelum Terlambat
Health
Hengki Kawilarang Meninggal dengan Kreatinin Tinggi, Ketahui Ini Penyebabnya…
Hengki Kawilarang Meninggal dengan Kreatinin Tinggi, Ketahui Ini Penyebabnya…
Health
Adam Suseno Robek Pembuluh Darah Besar di Kaki, Ini Bahaya Luka Terbuka dan Pendarahan Arteri
Adam Suseno Robek Pembuluh Darah Besar di Kaki, Ini Bahaya Luka Terbuka dan Pendarahan Arteri
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau