Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 21/12/2022, 19:30 WIB

KOMPAS.com - Manfaat folat untuk kesehatan tubuh kita sangat beragam, seperti membantu perkembangan embrio yang sehat.

Mengutip Verywell Health, folat adalah bentuk alami vitamin B9 yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan blok pembangun genetiknya, DNA dan RNA.

Baca juga: Manfaat dan Rekomendasi Dosis Suplemen Asam Folat untuk Ibu Hamil

Folat larut dalam air. Sehingga, tubuh tidak menyimpannya dalam tubuh dan kita perlu makan makanan yang mengandung folat setiap harinya.

Namun, folat secara alami dikandung dalam banyak makanan, terutama sayuran hijau tua, kacang-kacangan, dan polong-polongan.

Suplemen vitamin yang mengandung bentuk sintetis folat dikenal sebagai asam folat.

Baca juga: Asam Folat untuk Ibu Hamil: Manfaat, Kebutuhan, Sumber Makanan

Manfaat folat

Berikut sejumlah manfaat folat untuk kesehatan tubuh kita:

  • Mencegah bayi cacat lahir tabung saraf

Mengutip WebMD, tabung saraf terbentuk saat bayi masih menjadi embrio.

Seiring waktu tabung saraf di dalam embrio itu berkembang menjadi otak, tulang belakang, dan sumsum tulang belakang bayi.

Namun, tabung saraf ini rentan mengalami kecacatan hingga bayi lahir, jika ibu hamil kekurangan vitamin B9.

Salah satu cacat tabung saraf adalah anensefali, penyakit di mana bayi lahir tanpa bagian penting dari otak dan tengkorak.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+