Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 23/12/2022, 17:13 WIB

KOMPAS.com - Pesta perayaan Natal ataupun pergatian tahun biasanya menjadi momen yang ditunggu-tunggu masyarakat. Utamanya, karena pada momen seperti itu, mereka dapat menikmati aneka makanan dan minuman yang belum tentu bisa ditemukan pada hari-hari biasanya.

Mulai dari kue kering, cake dengan rasa manis menggigit, minuman soda, sampai makanan olahan yang dipanggang atau bakar, ada di depan mata. Tak heran, usai perayaan justru masalah kesehatan menghampiri. Salah satunya, kadar gula darah yang tinggi.

Sebagian orang merasa, kondisi tersebut wajar jika dilakukan sesekali. Akan tetapi, kondisi yang sama dapat menjadi bahaya apabila dialami penderita diabetes.

Perlu diketahui, penderita diabetes wajib untuk menjaga asupan makananya. Bahkan, tak sedikit yang harus membawa obat untuk dikonsumsi secara rutin.

Untuk mengantisipasi hal itu, imbangi dengan beberapa hal di bawah ini. Ingat, lebih baik waspada sebelum menderita.

1. Minum air putih

Meski ada beragam jenis minuman tersaji saat perayaan Natal ataupun Tahun Baru, ada baiknya penderita diabetes tetap memilih air putih.

Selain menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, air putih dipercaya mampu menjaga kesehatan dan kecantikan. 

Bagi penderita diabetes, air putih merupakan minuman terbaik yangs ebaiknya dijadikan pilihan. Bahkan, studi yang dipublikasi Diabetes Care pada 2022 menyebut, minuman alami ini dapat menurunkan kadar gula tinggi hingga 30 persen.

2. Olahraga ringan

Momen Nataru identik dengan liburan. Di momen tersebut, banyak orang ingin menikmati waktu dengan bersantai-santai.

Tak jarang, gaya hidup sehat, seperti kebiasaan berolahraga justru ikut berantakan karenanya.
Perlu dipahami, olahraga merupakan salah satu cara pendekatan untuk menangani diabetes.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com