4 Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meskipun Sudah Diet pada Wanita

KOMPAS.com - Para wanita yang melakukan diet mungkin pernah bertanya-tanya kenapa berat badan tidak kunjung turun.

Ternyata, ada alasan di balik kondisi ini. Menurut Cleveland Clinic, para wanita lebih sulit menurunkan berat badan dibandingkan dengan pria meskipun sama-sama melakukan diet.

Baca juga: Mengenal Manfaat Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan

Kondisi ini dipengaruhi oleh susunan genetik yang dimiliki oleh perempuan. Selain itu, ada beberapa penyebab berat badan tidak turun meskipun sudah diet, khususnya pada wanita.

Penyebab berat badan tidak turun meskipun sudah diet

Berikut adalah beberapa penyebab berat badan tidak turun meskipun sudah diet:

• Kehamilan

Menurut Cleveland Clinic, kehamilan akan memicu penambahan berat badan serta kandungan lemak di dalam tubuh.

Berat badan akan semakin sulit untuk diturunkan ketika para ibu hamil kurang melakukan olahraga dan tidak bisa tidur dengan nyenyak.

Meskipun begitu, berat badan bisa turun secara alami ketika menyusui.

Baca juga: Mengenal Efektivitas Teh untuk Menurunkan Berat Badan dan Jenisnya

• Kecepatan metabolisme

Wanita lebih sulit menurunkan berat badan karena kecepatan metabolisme tubuh yang berbeda dengan para pria.

Dilansir dari Cleveland Clinic, jumlah otot yang dimiliki oleh pria lebih banyak dibandingkan dengan wanita sehingga para pria lebih mudah membakar lemak di tubuh.

Jumlah lemak tubuh wanita lebih banyak sehingga memiliki kecepatan metabolisme yang lebih lambat dan perlu melakukan olahraga ekstra untuk menurunkan berat badan.

• Menopause

Dilansir dari Healthline, para wanita yang mengalami menopause akan cenderung mengalami kenaikan berat badan.

Kondisi ini disebabkan oleh penurunan massa otot, perubahan hormon, peningkatan resistensi insulin, dan perubahan waktu tidur.

Menurut Cleveland Clinic, menopause memicu penumpukan lemak di bagian perut yang disebabkan oleh melambatnya proses metabolisme dan berkurangnya hormon di dalam tubuh.

Baca juga: 7 Cara untuk Menurunkan Berat Badan secara Alami

• Gangguan kesehatan lainnya

Beberapa gangguan kesehatan ternyata juga akan mengakibatkan berat badan sulit turun meskipun sudah berolahraga.

Menurut Healthline, beberapa gangguan kesehatan tersebut adalah lipedema, hipotiroidisme, dan sindrom ovarium polikistik atau PCOS.

Ketiga kondisi tersebut akan memicu penumpukan lemak di bagian perut, pinggang, dan kaki, serta menurunkan kecepatan metabolisme sehingga berat badan sulit turun.

Ternyata, ada banyak penyebab berat badan tidak turun meskipun sudah diet, khususnya pada wanita. Namun, berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan yang bernutrisi tetap disarankan agar tubuh semakin sehat.

Baca juga: Rekomendasi Batas Makan Malam yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan