8 Cara Alami Mengatasi Vertigo di Rumah

Anda perlu memantau asupan air putih Anda setiap hari dan perhitungkan dengan kondisi Anda (berkeringat dan sakit) serta cuaca (panas dan lembab).

Berkeringan dan sakit serta di cuaca panas dan lembab dapat membuat Anda kehilangan banyak cairan tubuh. Jadi, disarankan Anda mendapatkan cairan ekstra itu.

Kementerian Kesehatan merekomendasikan minum air putih sebanyak 8 gelas berukuran 230 ml atau total 2 liter per hari.

• Menghindari alkohol

Cara alami mengatasi vertigo lainnya yakni setop mengonsumsi minuman beralkohol. Menurut Vestibular Disorders Association, alkohol dapat mengubah komposisi vairan di telinga bagian dalam.

Alkohol juga membuat dehidrasi. Hal ini dapat memengaruhi keseimbangan tubuh, bahkan saat sedang tidak mabuk.

Baca juga: 5 Obat Vertigo Alami yang Ampuh