6 Manfaat Kacang untuk Mencegah Penyakit Jantung

Kolesterol dan berat badan berlebih atau obesitas adalah faktor risiko penyakit jantung.

Baca juga: Penyebab Penyakit Jantung dari Berbagai Jenisnya

• Mengandung sterol tanaman alami

Sterol tumbuhan adalah zat yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Sterol tumbuhan sering ditambahkan ke produk, seperti margarin dan jus jeruk untuk manfaat kesehatan tambahan.

Namun, kacang-kacangan memiliki sterol tumbuhan yang alami.

• Mengandung L-arginin

L-arginin adalah salah satu dari 20 asam amino yang bersumber dari makanan. Manfaat asam amino ini untuk melancarkan peredaran darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa L-arginin dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan.

Itu semua membuat kacang bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

Baca juga: Jenis Penyakit Jantung dan Ciri-cirinya