Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 07/01/2023, 09:00 WIB

KOMPAS.com - Vitamin B2 atau riboflavin adalah vitamin yang berfungsi sebagai antioksidan di dalam tubuh.

Mengutip Draxe, manfaat vitamin B2, meliputi:

  • Menjaga kesehatan sel darah
  • Meningkatkan tingkat energi
  • Memfasilitasi metabolisme yang sehat
  • Mencegah kerusakan akibat radikal bebas
  • Melindungi kesehatan kulit dan mata

Oleh karena peran penting tersebut, jika kekurangan vitamin B2 atau defisiensi riboflavin akan menyebabkan Anda mengalami masalah kesehatan yang kompleks.

Baca juga: 8 Manfaat Vitamin B2 untuk Kesehatan, Mencegah Migrain dan Kanker

Apa tanda-tanda kekurangan vitamin B2?

Mengutip Medical News Today, beberapa tanda-tanda kekurangan vitamin B2 yang umum terjadi, meliputi:

  1. Anemia difisiensi besi
  2. Muncul retakan di sudut mulut
  3. Bibir pecah-pecah
  4. Kulit kering
  5. Rambut rontok
  6. Radang selaput mulut
  7. Radang lidah
  8. Ulkus mulut
  9. Bibir berdarah
  10. Sakit tenggorokan
  11. Dematitis skrotum
  12. Cairan di selaput lendir
  13. Peningkatan kepekaan terhadap cahaya

Baca juga: 11 Makanan yang Mengandung Vitamin B2 Tinggi


Gangguan kesehatan apa yang mungkin terjadi akibat kekurangan vitamin B2?

Mengutip Healthy Directions, tanda-tanda kekurangan vitamin B2 di atas mungkin terjadi karena beberapa gangguan kesehatan, seperti berikut:

  • Anemia

Riboflavin mengubah penyerapan zat besi, yang merupakan komponen penting dari hemoglobin Anda.

Hemoglobin Anda adalah bagian dari sel darah merah yang membantu pengangkutan oksigen ke sel lain.

Defisiensi riboflavin akan menyebabkan kekurangan hemoglobin. Kekurangan hemoglobin menyebabkan anemia, yang ditandai dengan kelelahan dan berbagai gejala lainnya.

Baca juga: Angka Kebutuhan Vitamin B2 Setiap Orang dan Sumbernya

  • Gangguan kulit dan rambut

Riboflavin memainkan peran penting dalam mempertahankan tingkat kolagen yang memadai.

Kolagen adalah protein yang ditemukan di rambut dan kulit.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+