5 Makanan Berlemak yang Bisa Dikonsumsi Saat Diet

• Dark chocolate

Dark chocolate mengandung lemak sehat, zat besi, magnesium, hingga antioksidan. Karena itu, konsumsi dark chocolate masih diperbolehkan saat Anda sedang diet.

Pastikan untuk mengamati label kemasan saat Anda membeli dark chocolate. Usahakan konsumsi dark chocolate dengan kandungan kakao 70 persen demi menghindari gula atau bahan tambahan lainnya yang rendah nutrisi.

Orang yang sedang diet memang cenderung mengurangi atau bahkan takut dalam mengonsumsi makanan berlemak. Namun, lemak tetap dibutuhkan tubuh untuk menunjang kinerja serta mempertahankan kebugaran.

Untuk mengetahui apa saja makanan berlemak yang bisa dikonsumsi saat diet, sebagian orang mungkin tetap perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

Hal itu mengingat, kondisi tubuh dan jumlah kebutuhan lemak per orang berbeda-beda.