4 Alasan Mengapa Alkohol Bikin Berat Badan Naik

Ketidakseimbangan hormon ini dapat mempermudah seseorang untuk menambah berat badan melalui penggunaan alkohol.

Baca juga: 7 Ciri-ciri Diabetes Tipe 2 pada Anak yang Harus Diwaspadai Orangtua

3. Mengurangi Kualitas Tidur

Meskipun alkohol dapat membantu beberapa orang tertidur, alkohol juga dapat menyebabkan insomnia.

Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol keras dapat mengganggu kualitas tidur.

Tidur nyenyak sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat. Jika Anda tidak cukup tidur, nafsu makan bisa meningkat, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

4. Meningkatkan Rasa Lapar

Alkohol bisa memicu rasa lapar karena bisa menyebabkan kadar gula darah menurun, yang memicu keinginan untuk mengidam, terutama makanan kaya karbohidrat.

Alkohol juga memengaruhi area otak yang mengontrol nafsu makan, yang menyebabkan lebih banyak mengidam, terutama keesokan harinya.

Jadi, rasa lapar yang dipicu oleh alkohol membuat Anda makan lebih banyak, yang tentunya bisa membuat berat badan naik.