Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/03/2023, 18:00 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

KOMPAS.com - Melamun adalah salah satu kegiatan yang membuat pikiran tidak fokus hingga kehilangan interaksi atau kontak dengan hal-hal di sekitar.

Melamun atau bengong biasanya berlangsung dalam beberapa detik dan merupakan salah satu upaya untuk mengistirahatkan otak atau memunculkan ide-ide kreatif yang tidak bisa terpikirkan sebelumnya.

Tak selamanya buruk, ternyata melamun juga baik untuk kesehatan. Kenali apa itu melamun dan manfaatnya untuk kesehatan berikut ini.

Apa itu melamun?

Dilansir dari WebMD, melamun adalah kegiatan spontan yang tidak dipicu oleh suatu hal dan tidak memerlukan respon tubuh apapun.

Lamunan biasanya berlangsung dalam beberapa detik dan diperkirakan bahwa sepertiga hingga setengah waktu sadar seseorang dihabiskan untuk melakukan kegiatan ini.

Aktivitas otak orang melamun tidak sama dengan aktivitas otak seseorang saat bermimpi di waktu tidur karena lamunan merupakan aktivitas sadar yang berkelanjutan dalam berlangsung dalam waktu beberapa detik.

Ada banyak sekali pikiran yang melintas di otak selama beberapa detik meskipun lamunan sering dianggap sebagai aktivitas untuk mengistirahatkan otak.

Menurut WebMD, ada dua jenis lamunan yang akan dialami, seperti:

  • Melamun dengan sadar yang dilakukan secara sengaja untuk merangsang kreativitas atau kemampuan untuk memecahkan masalah
  • Melamun yang secara tidak sadar menyerang seseorang sehingga mengganggu aktivitas yang dilakukan

Kedua jenis lamunan tersebut menggunakan bagian otak yang sama, meskipun lamunan yang dialami secara tidak sengaja sering membuat seseorang merasa terganggu.

Manfaat melamun untuk kesehatan

Menurut WebMD, jenis lamunan yang dilakukan secara sadar memiliki lebih banyak manfaat untuk kesehatan dibandingkan dengan lamunan yang terjadi secara tidak sadar, khususnya untuk kesehatan mental.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com