Berbagai Dampak Gagdet untuk Anak dan Cara Orangtua Mengatasinya

KOMPAS.com - Berkembangnya teknologi juga turut mempengaruhi pola pengasuhan orangtua.

Saat anak rewel, banyak orangtua yang lebih memilih memberikan anaknya gadget atau ponsel untuk menenangkannya.

Saat makan pun orangtua tak segan memberikan mereka ponsel agar si kecil bisa tenang mengunyah makanannya.

Baca juga: 7 Dampak Kecanduan Gadget pada Kesehatan

Efek gadget pada perkembangan anak

Terlalu sering membiarkan anak asyik dengan gadget bisa memberikan dampak kesehatan yang serius.

Berikut berbagai efek samping terlalu sering membiarkan anak bermain gadget:

• Obesitas

Semakin lama waktu yang dihabiskan anak untuk bermain gadget, semakin besar risikonya untuk mengalami obesitas.

Menyediakan gadget, televisi, atau barang elektronik lainnya di kamar tidur anak juga meningkatkan risiko ini.

Anak-anak juga bisa mengalami peningkatan selera makan junk food yang dipromosikan dalam iklan, serta makan berlebihan saat bermain dengan gadgetnya.

Baca juga: Kenali Perubahan Perilaku Anak yang Kecanduan Gadget

• Tidur tidak teratur

Semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk bermain gadget, semakin besar kemungkinan anak mengalami kesulitan tidur atau memiliki jadwal tidur yang tidak teratur.

Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan dan peningkatan ngemil, yang juga berdampak pada obesitas.

• Masalah perilaku

Siswa sekolah dasar yang menghabiskan lebih dari dua jam sehari menonton TV, bermain video game, atau menggunakan komputer atau ponsel lebih cenderung memiliki masalah emosional, sosial, dan perhatian.

Paparan video game yang berlebihan juga bisa meningkatkan gangguan fokus pada si kecil.

Apa yang harus dilakukan orangtua?

Meskipun memberikan efek negatif, orangtua tidak perlu sepenuhnya menghindarkan si kecil dari gadget.

Anda tetap bisa membiarkan si kecil bermain gadget, asalkan tidak berlebihan. Saat si kecil asyik dengan gadgetnya, orangtua juga bisa melakukan hal berikut:

• Tentukan apa yang dilihat anak Anda

Anda bisa menentukan video atau program apa saja yang bisa ditonton si kecil.

Anda bisa menggunakan peraturan kontrol orangtua yang biasa tersedia di bagian pengaturan gadget Anda.

Jadi, tinjau video game dan aplikasi yang ada sebelum mengizinkan si kecil bermain gadget.

• Temani anak saat bermain gadget

Jika memungkinkan, temani anak Anda saat bermain gadget. Anda bisa menonton video bersama dan mendiskusikan dengan si kecil pelajaran yang bisa dipetik dari video tersebut.

Mislanya, Jika Anda melihat iklan junk food, jelaskan saja efek negatif dari konsumsi junk food berlebihan.

Hal ini akan membuat si kecil tidak mudah tergoda dengan iklan yang dilihatnya.

Baca juga: 6 Cara Sehat Gunakan Gadget

• Minta anak melakukan aktivitas fisik

Di sela-sela si kecil bermain gadget, Anda bisa meminta mereka untuk melakukan peregangan atau yoga.

Anda bisa meminta mereka dengan cara memberi tantangan si kecil melakukan gerakan khusus selama jeda iklan.

Anda juga bisa memilhkan mereka video game yang mendorong aktivitas fisik.