10 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Gangguan Pernapasan

• Soda

Minum soda bisa berbahaya bagi penderita gangguan kesehatan paru-paru.

Pertama, soda berkarbonasi mengandung karbon dioksida, yang dapat menyebabkan gas dan kembung. Ini bisa membuat penderitanya lebih sulit bernapas.

Selain itu, kandungan gula yang tinggi dapat meningkatkan peradangan dan menyebabkan penambahan berat badan. Keduanya, dapat memperparah gejala gangguan pernapasan seperti PPOK.

Anda bisa mengganti asupan soda dengan minuman nonkarbonasi beraroma, seperti teh dan jus alami.

Baca juga: Tanda-tanda Gangguan Pernapasan yang Harus Diwaspadai

• Gorengan

Segala macam aneka gorengan adalah makanan yang perlu dihindari penderita ganggan pernapasan.

Hal ini karena makanan yang digoreng atau istilahnya gorengan, mengandung lemak tidak sehat yang dapat menyebabkan kembung dan rasa tidak nyaman karena menekan diafragma.

Selain ketidaknyamanan paru-paru yang disebabkan oleh kembung, gorengan seiring waktu dapat menyebabkan kolesterol tinggi dan penambahan berat badan.

Bagi orang yang hidup dengan penyakit paru-paru, hal-hal ini dapat memperburuk gejala.

• Roti putih

Karbohidrat sederhana, seperti roti putih harus dihindari penderita penyakit paru-paru.

Hal ini karena paru-paru membutuhkan lebih banyak pekerjaan untuk memetabolisme makanan jenis ini.

Mengganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, dapat meningkatkan kesehatan paru-paru.

Baca juga: 14 Penyebab Sesak Napas, Tak Hanya Gangguan Pernapasan

• Keripik

Keripik sarat dengan garam dan lemak jahat, dua kandungan makanan yang merugikan kesehatan paru-paru.

Lemak jahat, yaitu lemak trans dan lemak jenuh, membahayakan kesehatan jantung Anda dan dapat meningkatkan tekanan darah.

Garam dalam keripik juga dapat meningkatkan retensi air, sehingga bisa semakin membuat penderita gangguan pernapasan sulit bernapas.

• Cokelat

Cokelat merupakan makanan yang perlu dihindari penderita gangguan pernapasan karena pertama, mengandung kafein.