8 Obat Alami untuk Batuk Saat Hamil, Air Garam hingga Sup Ayam

KOMPAS.com - Ibu hamil dapat menggunakan sejumlah rempah atau makanan lainnya sebagai obat alami untuk batuk.

Mengutip Tuasaude, batuk saat hamil merupakan hal yang normal dan bisa terjadi kapan saja akibat perubahan hormonal.

Perubahan tersebut membuat ibu hamil cenderung lebih sensitif terhadap alergi atau rentan terkena virus pernapasan.

Baca juga: Madu, Obat Batuk Alami yang Ampuh

Umumnya, itu tidak membahayakan bayi karena bukan gejala serius dan bayi tidak merasakannya.

Namun, ibu hamil tetap membutuhkan perawatan untuk bisa mengatasi batuk dan memberinya kondisi lebih nyaman.

Artikel ini selanjutnya akan mengulas tentang macam obat alami untuk batuk saat hamil.

Baca juga: 7 Obat Batuk Alami ala Rumahan yang Patut Dicoba

Macam obat alami untuk batuk saat hamil

Disarikan dari Parenting Firstcry dan Healthline, berikut macam obat alami untuk batuk saat hamil:

• Berkumur air garam

Ini adalah obat alami yang sangat umum dapat dilakukan untuk mengatasi batuk.

Cara ideal berkumur adalah dengan mengalirkan air ke bagian belakang tenggorokan.

Anda dapat menggunakan air hangat ditambah sejumput garam untuk berkumur setiap malam sebelum tidur.

• Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat antioksidan, antibakteri, antivirus, dan antibiotik alami.

Oleh karena itu, bawang putih bisa menjadi obat alami untuk batuk saat hamil.

Anda bisa mengunyah 1 siuang langsung atau dicampur dalam masakan. Disarankan mengkonsumsinya 2-3 kali sehari sampai batuk mereda.

Baca juga: 6 Obat Alami untuk Mengatasi Batuk dan Pilek pada Anak

• Jahe

Jahe adalah salah satu rempah yang bisa membantu Anda mengatasi batuk saat hamil.

Khasiatnya ini karena jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi dahak dan peradangan. Ini melindungi Anda dari berbagai jenis serangan virus dan bakteri.

Cara terbaik untuk mengkonsumsi jahe sebagai obat batuk alami adalah dengan meramunya menjadi teh hangat.

Didihkan 2 gelas air yang ditambahkan 2 sendok jahe parut dan seduh selama 15 menit. Anda juga bisa menambahkan madu sebelum meminumnya selagi hangat.

• Madu

Madu adalah obat alami untuk banyak penyakit, termasuk batuk pada ibu hamil.

Madu bekerja untuk meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga dapat menekan batuk dan meredakan sakit tenggorokan.

Baca juga: Pertolongan Pertama untuk Anak Batuk yang Perlu Diketahui Orangtua

• Cuka sari apel

Cuka sari apel membuat tubuh mendapatkan lebih banyak alkali. Saat ibu hamil batuk, ia membutuhkan lebih banyak alkali untuk efektif melawan virus yang ada dalam tubuhnya.

Anda bisa mengkonsumsi cuka sari apel sebagai obat alami untuk batuk saat hamil, dengan mencampurkan 1-2 sendok makan dengan air putih atau teh hitam.

Lakukan itu setidaknya 2-3 kali sehari sampai batuk Anda reda.

• Jeruk nipis

Lemon kaya vitamin C yang merupakan antioksidan alami yang juga bersifat antivirus dan antibakteri.

Lemon juga membuat tubuh menjadi basa dan selanjutnya membantu mengatasi virus flu.

Anda bisa mengkonsumsi jeruk nipis yang dicampur air hangat dan ditambah madu sebagai obat alami untuk batuk saat hamil.

Selain jeruk nipis, Anda bisa juga mengkonsumsi lebih banyak buah jeruk, tomat, dan stroberi, yang kaya vitamin C juga.

Baca juga: 6 Makanan dan Minuman yang Bikin Batuk dan Pilek Lebih Parah

• Bayam

Sayur bayam bisa menjadi pilihan aman sebagai obat alami untuk batuk Anda saat hamil.

Bayam mengandung seng dan vitamin C yang bisa membantu Anda melawan virus penyebab batuk.

Seng bekerja dengan mencegah virus berkembang biak, menghentikannya mengendap di tenggorokan dan hidung.

Kebanyakan batuk pilek disebabkan oleh virus yang tumbuh subur dan berkembang biak di saluran hidung dan tenggorokan.

• Sup ayam

Sup ayam mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin, mineral, kalori, dan protein yang dibutuhkan tubuh ibu hamil saat batuk.

Ayam dalam sup mengandung asam amino sistein, yang bisa mengencerkan lendir dan memiliki efek antivirus, antiinflamasi, dan antioksidan.

Sup ayam juga kaya akan cairan dan elektrolit, yang berguna, jika Anda mengalami dehidrasi akibat muntah, berkeringat, atau meriang.

Selain itu, kuah yang hangat dapat membantu mengurangi hidung tersumbat.

Untuk diketahui, Anda tetap perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat alami ini.

Jika tidak kunjung membaik setelah mengkonsumsi obat batuk ini saat hamil, Anda perlu segera periksa ke dokter agar mendapatkan diagnosis tetap dan pengobatan yang lebih cepat.

Apalagi, jika batuk ibu hamil disertai dengan gejala lainnya, seperti demam atau sesak napas.

Baca juga: 7 Obat-obatan yang Harus Dihindari Ibu Hamil