Kapan Waktu Sikat Gigi yang Tepat? Simak Penjelasan Ahli Berikut

KOMPAS.com - Beberapa orang mungkin bertanya-tanya kapan waktu sikat gigi yang tepat?

Pertanyaan tersebut muncul karena setiap orang ingin memiliki gigi yang bersih dan sehat.

Baca juga: 6 Masalah Kesehatan Akibat Tidak Sikat Gigi di Malam Hari

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui kapan waktu sikat gigi yang tepat menurut ahli.

Kapan waktu sikat gigi yang tepat?

Anggota dewan Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) Prof. Dr. drg. Tri Erri Astoeti, M. Kes, mengingatkan bahwa waktu yang tepat untuk menyikat gigi bukan saat mandi.

Erri menyebut, gosok gigi sebaiknya dilakukan setelah makan. Menyikat gigi setelah makan ditujukan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang masih tertinggal.

Sisa-sisa makanan di dalam mulut yang dibiarkan akan menimbulkan asam yang meningkatkan risiko gigi berlubang.

"Ingat bahwa menyikat gigi itu sesudah makan. Kadang-kadang kita mandi, sikat gigi, baru sarapan, lalu berangkat ke kantor," ujar drg. Erri, seperti dikutip dari Antara, Rabu (22/3/2023).

"Kita ganti kebiasaan itu, lifestyle yang terbaik adalah menyikat gigi sesudah makan," imbuhnya.

Baca juga: Tak Kalah Penting dari Sikat Gigi, Ini 3 Manfaat Membersihkan Lidah

Selain itu, sikat gigi sebaiknya dilakukan 2 kali dalam sehari. Pertama, sesudah makan untuk membersihkan sisa makanan yang tertinggal.

Kedua, menyikat gigi sebaiknya dilakukan sebelum tidur di malam hari.