10 Kebiasaan Buruk Penyebab Sakit Ginjal yang Jarang Disadari

KOMPAS.com - Kebiasaan sehari-hari yang dianggap biasa ternyata bisa membahayakan kesehatan ginjal, seperti mengonsumsi makanan yang terlalu asin hingga kurang minum.

Padahal, ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang penting dan memengaruhi kesehatan organ tubuh yang lainnya.

Untuk itu, ketahui kebiasaan buruk penyebab sakit ginjal berikut ini agar bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

Baca juga: 10 Gejala Sakit Ginjal Stadium Awal yang Perlu Diwaspadai

Kebiasaan buruk penyebab sakit ginjal

Disarikan dari WebMD dan National Kidney Foundation, berikut adalah beberapa kebiasaan buruk penyebab sakit ginjal yang perlu diwaspadai.

• Mengonsumsi obat anti nyeri secara berlebihan

Mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), seperti ibuprofen dan aspirin, bisa meringankan rasa nyeri yang muncul.

Namun, mengonsumsinya dalam dosis yang tinggi bisa membahayakan kesehatan ginjal, terlebih jika Anda memiliki riwayat sakit ginjal.

Kurangi konsumsi obat anti nyeri atau hanya sebatas dosis yang diberikan dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan alternatif obat yang lainnya jika memungkinkan.

• Menggunakan terlalu banyak garam

Mengonsumsi makanan yang tinggi garam tidak hanya akan meningkatkan tekanan darah, namun juga akan membahayakan kesehatan ginjal.

Mengonsumsi garam dengan jumlah yang banyak setiap hari juga bisa memicu terbentuknya batu ginjal.

Anda bisa mengurangi penggunaan garam atau gunakan alternatif bumbu dapur lainnya untuk memberikan cita rasa pada makanan.

Baca juga: Penyebab Anemia pada Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diketahui