Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 03/04/2023, 12:37 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

Kalsium urin, konstituen utama batu ginjal, meningkat dengan diet tinggi garam dan ini meningkatkan risiko pembentukan batu.

Baca juga: 6 Tips Menurunkan Konsumsi Garam Sehari-hari untuk Kesehatan

  • Kanker usus

Beberapa penelitian melihat akibat tubuh kelebihan garam dapat meningkatkan risiko knaker perut yang lebih tinggi.

Mekanisme di balik efek samping garam pada kanker perut belum sepenuhnya dipahami.

Namun, para ahli percaya bahwa kebiasaan makan makanan asin dapat membuat orang lebih rentan mengalami kanker lambung dengan menyebabkan ulkus atau peradangan pada lapisan lambung.

Untuk menghindari macam penyakit akibat tubuh kelebihan garam, Anda perlu memperhatikan pilihan makan Anda.

Beralihlah menerapkan makan makanan bergizi seimbang dengan rendah garam. Anda bisa menggantikan penggunaan garam berlebih dengan rempah-rempah untuk membumbui makanan.

Baca juga: Rekomendasi Garam untuk Penderita Darah Tinggi

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com